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![減肥方法,減肥運動,瘦身-完美你的體態: 最有效的快走運動減肥法]()
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![快走或慢跑 哪個對我比較好？ - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com慈濟大學體育教學中心主任黃森芳說，慢跑與快走是「單腳與雙腳的差別」。無論快跑、慢跑，跑步時一定有兩腳同時離地的期間，也就是同時騰空的飛躍期；快走是一般走路加快速度，永遠都有一隻腳「踏實地」。 當腳瀏覽：448
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日期：2024-07-07
【要減掉10公斤以上，請先健走快步走】 這裡的10KG是健康瘦下來,又可以降低體內脂肪肝、血脂肪...等等。 要瘦成紙片人那樣~靠藥物減肥，節食減肥等等, 只要是不健康的瘦~我不會~ 我要的是永久不復胖，身材線條完美又健康！ 身體太多脂肪，快 ......
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日期：2024-07-13
已經持續2個月 (每天跑 除了下大雨都會去) 目前每天跑4000公尺(操場一圈400) 不間斷 ... ... 運動的目的如果是瘦身，倒是不用太在意速度。 板主跑步的毅力(每天跑)也很值得肯定。不用太在意速度。...
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日期：2024-07-10
都說是快走了，倒不如加把勁，把快走改成慢跑。。空腹慢跑45分鍾以上肯定能減肥，空腹做有氧運動效果很好的。...
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日期：2024-07-13
2013年3月13日 ... 你知道快走比跑步更容易來的消除脂肪嗎？ 你知道快走的好處是什麼嗎？ 根據美國
伊利諾大學之研究，快走可以讓腦筋轉的速度變快，走路速度快 ......
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日期：2024-07-08
2014年3月24日 ... 優活健康網記者陳承璋／採訪報導）全民努力甩油的時刻，你用對方法減重了嗎？
相信許多剛開始制定減重計畫的民眾，實行前幾天，都會異常勤奮， ......
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日期：2024-07-08
台灣最近在瘋慢跑，不管是白天、晚上；海邊、山巔，都能跑，儼然形成一股運動潮流。
... 相反的，快走不僅是有氧的耗能運動，而且快走時雙膝承受的壓力只有體重 ......
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日期：2024-07-08
2012年8月2日 - 2 分鐘 - 上傳者：Sei Miyamoto
要瘦成紙片人那樣~靠藥物減肥，節食減肥等等, 只要是不健康的瘦~我 ... 醫學證實『 慢跑』對『減肥』效果『沒有快走的好』，不要跑 ......
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