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![快速入睡法_百度文庫]()
wenku.baidu.com快速入睡法 暫無評價|0人閱讀|0次下載 |舉報文檔 快速入睡法。讓你快速進入夢鄉的實用方法,告别失眠、焦慮。每天擁有好精神。瀏覽：570 -
![快速入睡法 - 2012王樂樂的日記-babytree 寶寶樹]()
home.babytree.com快速入睡法 - 2012王樂樂的日記-babytree 寶寶樹 新生兒通常是主動入睡的。如果寶寶在做夢，通常會表現出身體的扭動，不規則的呼吸。寶寶的年齡越大，聲音對睡眠的影響越大。 1、輕柔的電視聲音，輕柔的音樂或是閙鍾的滴噠聲都可以有效的幫助寶寶 ...瀏覽：557
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日期：2024-08-01
提問者採納: 看答案之前先提醒一下，內容很多，但認為前半部分還可以，你自己選擇吧 如何快速入睡 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動 ......
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日期：2024-08-03
快速入睡法 擺動法：自由站立，全身放鬆，雙手在體前有節律地上下擺動，雙腿帶動身體進行有節律的抖動，10分鍾左右。 自我按摩：和做眼保健操一樣用手指推眼眶周圍，後揉太陽穴以及眉心各2分鍾，然後揉按頸椎兩側的下陷處，即風池穴3分鍾 ......
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日期：2024-07-30
快速入睡法，小曹;-中學生2008年第13期雜誌在線閱讀、文章下載。快要考試不可能會有一些同學因為緊張而難以人眠，下麵教大家兩種放鬆心理快速人睡的方法。1.數息法古人稱呼吸為“息”，一呼一吸，就是一息。數息法很簡單，躺在床上，全........
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日期：2024-07-29
搜尋 HOME > 聯誼閒談區 > 爲增人氣，將首度公佈獨家自創，十秒快速入睡法。 廚藝討論區 烘焙討論區 物品交換區 網友推薦餐廳 廚具討論區 聯誼閒談區 聯誼閒談區 閱讀話題 標題: 爲增人氣，將首度公佈獨家自創，十秒快速入睡法。...
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日期：2024-08-04
快速入睡法，小曹;，中學生雜誌。快要考試了,可能會有一些同學因為緊張而難以入眠,下麵教大家兩種放鬆心理快速入睡的方法。1.數息法古人稱呼吸為"息",一呼一吸,就是一息。數息法很簡單,躺在床上,全身放鬆,先深......
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日期：2024-08-03
快速入睡法 時間:2010-07-24 10:41 中國人民解放軍廣州海軍醫院 作者:ketli 中國人民解放軍廣州海軍醫院專家建議快速入睡八法 1、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣 ......
瀏覽：1238
日期：2024-08-04
輕鬆入睡法 第一種：上床後熄燈躺下仰臥，先做 3至5次深呼吸，然後想象在黑暗中有一個不太亮的白點，並集中註意力控制這一想象中的白點進行緩慢的圓周運動50次，再換成緩慢地勾畫五星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重複上述意念運動程序數 ......
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