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日期：2024-08-05
這是一種非常簡單的紓壓方法，常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而
穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的 ......
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日期：2024-08-10
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日期：2024-08-07
如何控制緊張情緒呢？ （一）放鬆身體. 我們常看到運動員上場前在場外扭動身軀、
活動四肢，以消除緊張。一旦上場，反而能駕馭緊張的情緒，充分表現自信， ......
![[會念書]消除考試緊張，深呼吸可能更糟| Waknow我懂](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-08-06
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利用大喊來消除不安的情緒，這些方法未必需要人教，而是我們下意識會自動進行的
......
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日期：2024-08-06
2012年3月26日 ... 怎样消除紧张情绪,紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的
情况。 ... 我们来尝试一下下面的方法，你也可以学会应对紧张。...
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日期：2024-08-07
早洩治療中夫妻的做法： 醫院專家提出：主要分析導致早洩的精神因素，然後進行心理疏導，使之消除病因，以建立正常的射精條件反射。 A、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己，充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。...
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當白皙的肌膚遇到瘀青，許多人採用古老方法幫助去瘀，例如用力揉散、滾熱雞蛋、放血等，但醫師提醒，這些都是錯誤的民俗偏方，容易造成微血管破裂更嚴重，導致瘀青更加嚴重，甚至出現褐色色素沈澱，至少需半年以上...
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