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日期:2024-09-08
【绿能健康网】這麼胖的大腿,真是殘不忍賭! 只記得當時,短褲、短裙~OUT! 只有內
搭褲穿得上身!(不過只限超有彈性的那種 ......
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日期:2024-09-07
一直以來~ 有好多dear們問Nikkie:平常睡前都會做哪些運動呢? 這篇文章~ 就來和大家分享:(維持身材小運動) 睡前五分鐘輕鬆瘦下半身的運動操喔~ (一).瘦小腹必 ......
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日期:2024-09-10
坐姿&躺姿10分鐘下半身運動瘦大腿、瘦屁股、提臀運動記得運動前要先暖身 ... 拉筋影片分享不清楚拉筋的方式請看這個影片喔^^ 一個動作30 ......
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日期:2024-09-05
2013年11月22日 - 亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始,屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉,加上平時如熱量攝取過高, ... 產後如何快速瘦身(4)...
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日期:2024-09-05
身為上班族的小編有一個可怕的煩惱-就是那日益臃腫的身材(つД`)。其實小編也是千百個不願意(哭喊!!),還不是因為要長時間的坐著,又運動不足,脂肪隨著地心 ......
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日期:2024-09-04
只要符合下面任一條件,你就一定必讀這套超神效懶人雕塑下半身術! ... 1 先天遺傳:由于父母的基因影響,有容易下半身肥胖的因子存在著。 .... 快速瘦腿刮痧方法...
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日期:2024-09-04
小編介紹你快速瘦大腿方法,輕鬆幫你減掉大腿多餘的贅肉~ 快速瘦大腿方法1.做高抬腿運動每天起床後, ......
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日期:2024-09-09
亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始,屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉,加上平時如熱量攝取過高,又懶的運動,容易造成屁股變大變寬,這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ......