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日期：2024-07-31
2012年8月7日 - 4 分鐘 - 上傳者：Sei Miyamoto
瘦手臂Tip2. 高舉手臂延展上臂內側肌肉將右手臂高舉，下臂與頭平行， 接著用左手 壓著右手臂的肘關節， 讓手碰到背部肩胛骨 ......
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日期：2024-08-02
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日期：2024-07-31
告訴你一套雖然最簡單的瘦手臂方法，雖然簡單，但是對於減掉你的手臂贅肉非常有效，這套瘦手臂方法之所以說是最簡單的當然是因為有直接的圖片來演示羅，大家可以照著來做不是顯得很簡單嗎？...
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日期：2024-08-01
（（ 急 ））請問蝴蝶袖該怎麼瘦下最快最有效的方式因為我下下禮拜就要和同學去旗津了（是海邊）我不想讓我的蝴蝶袖跑出來見人20點喔～...
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日期：2024-08-05
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日期：2024-08-06
2013年5月16日 - 纖媚小編分享瘦蝴蝶袖速成運動，就算再累再酸也要認命跟著做～♡｡◕‿◕｡ 告訴你6 種簡單的 ... 如何瘦大腿內側、外側、後側方法－速成美腿瑜珈操....
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日期：2024-08-05
小編覺得最近手臂的肉有鬆垮垮的趨勢，是該來做點瘦手臂運動了，因此小編就整理了一堆 瘦蝴蝶袖運動要來跟大家分享囉～ 瘦蝴蝶袖運動第一招：畫圓瘦手臂 1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。......
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