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日期:2024-08-17
擁有健壯的腹肌是眾多男士夢寐以求的事情,那麼怎樣才能夠擁有令人羨慕的腹肌呢,接下來就為大家分享一下怎樣練腹肌之我見吧!...
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日期:2024-08-24
剛看到有人說 肌肉要四十八小時⋯ 有點忘記 所以練肌肉是不能每天嗎? 練屁股的可以嗎? ... Arbicool 2012-09-09 20:07 #7 文章編號: 38356400 個人積分: 55 私訊 連結 很夯的ABS workout還有sit up每天可煉。 滾輪(站姿或者靠墻)做一休一。...
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日期:2024-08-19
最近看了特種部隊 和 鋼鐵俠,立志要練出小腹肌啊啊啊啊啊啊!女生練腹肌的方法和男生一樣嗎?小肚子有贅肉是先要減肥減掉還是直接練就可以~?...