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        【求助】如何正確搖呼拉圈？ - 美體塑身--優仕網討論區
        張貼時間：2005/04/23 09:49 每一次我在 搖呼拉圈時 我就在想 只搖一邊（我都搖右邊而已） 那會不會效果比較差呢？那是要搖大力一點（因為這樣肚子比較容易感到熱熱的好像有再寫一循環 一樣）...
        2024-10-12
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        搖呼拉圈教學.... - YouTube
        搖呼拉圈教學.... ... 3千人搖呼拉圈挑戰金氏紀錄－民視新聞 by 民視綜合頻道FTVCP 2,657 views; Thumbnail 1:18. Watch Later ...
        2024-10-11
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    高效呼啦圈4日瘦腰課程 - 華夏經緯網
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    日期：2024-10-07
    2009年12月1日 - 搖呼拉圈的功效也在於收縮腹部肌肉、消耗熱能，因為有趣又可以邊看電視邊悠閒的運動，比起別的縮腹方式容易被接受，而且也很容易消磨時間。...
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    Hula hooping: More than just hip shaking, it can help your heart ...
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    日期：2024-10-07
    Hula hooping isn't just for kids anymore. More and more adults are picking up the childhood toy and using it for exercise. For the first time a study looked at the ......
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    怎麼搖呼拉圈? - Yahoo!奇摩知識+
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    日期：2024-10-11
    很奇怪耶每次我想搖呼拉圈做運動可是都搖不起來是我的腰力不好嗎?到底呼拉圈要怎麼搖呢? ... 把呼拉圈套在身上,手拿著邊緣,向左搖一下,再向右搖一下(應該懂我的意思吧?!), 然後再用右手向左搖(左手也要使一點力),然後就開始搖動你的"臀部"了!!^0^...
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    到底要怎麼搖呼拉圈啊????? - Yahoo!奇摩知識+
    瀏覽：606
    日期：2024-10-10
    到底要怎麼搖呼拉圈啊?????我就是怎麼搖就是搖不起來，是兩腳不動，用屁股搖，還是屁股不能動，用腰去搖，是左右搖動，還是繞圓圈去搖動，有沒有高手絕竅可以傳授一下 ......
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    怎麼搖呼拉圈 - 相關部落格
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    日期：2024-10-10
    ...
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    彈力呼拉圈怎麼搖 - 問答搜尋 - 彈力呼拉圈怎麼搖
    瀏覽：1265
    日期：2024-10-11
    緊腹霜有用嗎？ 我覺得比較好的方式就是多運動~ 搖 呼拉圈~做仰臥起坐 ~跑步都是很不錯的方式~ 如果女人我最大看到這個~ 超人氣！巧克力緊實 彈力‧光澤美肌舒壓敷膜 怎麼增強發球的肌力? 下壓的力道增強。...
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    狂搖呼拉圈塑身 傷腰椎險癱瘓 過重太輕呼拉圈 造成運動傷害 初學呼拉圈 一次勿逾五分鐘_Sina NEWS
    瀏覽：889
    日期：2024-10-07
    ... 累積性的運動傷害，初學者最好一次不要搖超過五分鐘，熟練以後，也不要超過二十分鐘，怎麼搖，應該是身體左右前後搖晃，而不是轉圈圈。 醫生說，輕蟆有效率地搖呼拉圈 ......
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    怎麼搖呼拉圈? - Yahoo!奇摩知識+
    瀏覽：637
    日期：2024-10-08
    2005年5月19日 - 這怎麼說呢.... 兩個物體繞圈圈,然後時差要算好一點吧... 不是你腰力不好 是你節奏感沒抓到 你先試試用手指頭轉橡皮圈,看看有沒有什麼啟發吧 很難解釋....
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