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![運動傷害的分類 - 臺灣大學物理治療學系]()
www.pt.ntu.edu.tw運動傷害 的種類與處理 柴惠敏 講師 物理治療學系 有人說運動有益健康，多爬一階樓梯，可以多活四秒鐘，但又有人說這樣容易造成退化性關節炎。 倒底該運動？還是不要運動？從很多醫療文獻得知：缺乏運動的結果，會造成體重過重、 骨質疏鬆、心 ...瀏覽：1483 -
![運動傷害的處理]()
163.21.26.15進而進行肌肉 與韌帶的復健工作，使受傷的傷口不會再發生，此即慢性運動傷害處理三原則 的最佳精神。 A. 評估（診斷） 傾聽自己身體反應（lstening to your body）是處理慢性運動傷害最基 本原則。此種傾聽自己身體反應即是一種 ...瀏覽：559
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![★迷你版★果凍色輕巧折疊收納箱[Happy Cat]~超可愛摺疊收納 *0530](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/42467/1408409836113_s.jpg)
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日期：2024-07-10
避免傷口繼續惡化下去或出現併發症。運動傷害處理的原則，簡單地說就是五個英文 字母PRICE（註二），它分別代表五個處理步驟：保護P（protection）、休息R（rest ......
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日期：2024-07-13
急性運動傷害處理 肌肉與韌帶在急性受傷後會因血管功能及細胞內化學反應功能減少，而導致出血、發炎、紅腫、疼痛等現象。因此受傷後，應立即接受適當處理，以免傷害惡化！較嚴重的傷害應送醫處理較佳。...
![[運動知識家] 急性運動傷害的PRICE處理](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_12.jpeg)
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日期：2024-07-10
這是急性運動傷害處理 中最重要的一環，目的是止血跟消腫，冰敷的生理作用有： 使血管收縮、血流變慢 → 止血、減少腫脹 使神經傳導速率變慢或阻礙神經傳導 → 止痛、放鬆肌肉 ......
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日期：2024-07-06
急性運動傷害的處理. 一、急性運動傷害的生理現象. 肌肉與韌帶等軟組織在急性受傷後，因微血管破裂會造成出血(bleeding)、發炎(inflammation)、紅腫(swelling)、 ......
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日期：2024-07-08
運動傷害的處理 有關運動傷害的處理，是學習運動傷害知識的最重要部份。由於運動傷害的類別極多，不能以同一種處理方式來治療，因此將分成急性運動傷害的緊急 ......
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日期：2024-07-07
人人都知道運動有益身心健康，但不是每個愛好運動者都會在求好心切的訓練過程中避免運動傷害！預防及處理運動傷害，傷者切記遵守「PRICE原則」，包括Protect保護、Rest休息，以及Ice冰敷。並謹記運動傷害48-72 小時以冰敷...
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日期：2024-07-11
一般而言，對急性傷害的治療計畫通常要謹記一個原則，那就是「PRICE」，所謂P
就是保護（Protection），R就是休息（Rest），I ......
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