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日期:2024-07-13
發作非常地迅速,前一刻,患者可能還高高興興地看著書、逛街、聊天——剎那間,恐慌 就來了,巨大的焦慮排山倒海而來,伴隨著各種痛苦的身體症狀,諸如:心悸、暈眩、發抖等等,洪水般迅速將患者淹沒。沒有原因,沒有理由,不知何時,不知 ......
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日期:2024-07-09
恐慌症的特徵是自發性的( SPONTANEOUS ATTACK)恐慌發作(PANIC ATTACK ),主要症狀是在事先毫無預警情況下,突然發生極度的恐懼、害怕和不適感,同時伴隨著心悸、大汗、顫抖、呼吸急促或窒息的感覺、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭昏 ......
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日期:2024-07-09
一般而言,病患遭遇第一次恐慌發作之前幾個月到一年不等的時間內,多數病人曾經歷失落(如親人死亡)或威迫(夫妻關係惡化)等生活事件。但恐慌症發作之時,大多數人是在非特殊情況下如看電視、搭車或休息時發生的。...
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日期:2024-07-10
3.當你的恐慌發作時, 你是不是害怕你可能會發瘋或是會心臟病 發作,或是會失去自我控制的能力? 4.你是不是一直在注意你身體的感覺,以便恐慌症發作之前你可 ......
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日期:2024-07-09
第一次恐慌發作 前幾個月,多數病人曾經歷重大事件,但恐慌發作多在一般狀況下發生,例如看電視、搭車、休息時,發作時典型的心理症狀為前所未有的害怕、感覺自己快要死掉、快要發瘋或快要失去控制而坐立不安、來回走動,必須離開原地以尋求 ......
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日期:2024-07-14
恐慌發作時如何讓自己平靜下來 你越反抗恐慌發作時的症狀,這些症狀就會變的更強烈.你越逃避可能會讓你恐慌發作的情形時,就會有更多的恐慌控制你的生活.你越想逃離恐慌,它就越快抓住你. 你可以學習放棄和恐慌掙扎並且讓你自己盡可能的舒服放鬆,等 ......
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日期:2024-07-15
恐慌發作 時該怎麼辦?1.恐慌發作時幾乎都會呼吸困難,儘量運用呼吸放鬆法來控制呼吸,緩和症狀,及轉移注意力。坐下來靠著休息。2.開車時恐慌發作,停靠路邊,或專注於前面車牌。上班恐慌發作,緊抓椅子把手 ......