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![台灣美津濃 MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION│運動教室]()
www.mizuno.com.tw透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 近年來慢跑人口不斷增加，即使是過去對慢跑興趣缺缺的人，最近想必也經常受到周遭影響，而出現「開始慢跑吧！瀏覽：1271 -
![[長跑觀念] 第2講—跑步姿勢與呼吸]()
www.sportsnote.com.tw由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上週五 (09/21) 舉行了第二場，地點一樣在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，請到全國馬拉松紀錄保持人許績勝教練主講，介紹跑步姿勢與呼吸。以下為本次觀念介紹，由許績勝教練 ...瀏覽：1113
![[長跑觀念] 第2講—跑步姿勢與呼吸](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2024-07-05
【內容摘自《運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds／譯者詹雅惠，三采出版】 沒有人知道是否有能夠降低運動傷害風險的「理想姿勢」，科學研究也尚未找出漂亮...
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日期：2024-07-03
透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 何謂正確姿勢 慢跑姿勢不正確時，可能因力量用在不對的地方，而產生運動傷害。 慢跑的姿勢各式各樣，每個人的姿勢必然都不相同。...
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日期：2024-07-04
版主：正確的呼吸能夠提高新陳代謝，等於慢跑減肥法+呼吸 減肥法，同時進行。 colorman在天空部落發表於07:52:15 留言 (1) | 引用 (0) | 人氣 | 轉寄| 檢舉 此分類上一篇:如何慢跑減肥，而且小腿不會變粗 ......
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日期：2024-07-03
「慢跑」這個運動之所以會讓我堅持這麼多年，現在已不單純是為了讓自己好眠了。 初聽見我有慢跑習慣的人，都很訝異，直呼要是他們去跑步，可能不到3圈就趴了～我都會笑笑地說，那是你們沒有抓到呼吸調整的正確方法......
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日期：2024-07-08
但「跑步，要怎麼跑」一書卻要我們重新學習跑步姿勢？ 是什麼樣的情況下會用腳跟
著地的跑法？...
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日期：2024-07-03
在 慢跑時 呼吸調勻 才能跑得長久請問是吸多少 在吐多少?比例為何呀?? 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明 ... ......
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日期：2024-07-06
波爾圖 wrote: 最近聽朋友說 慢跑時應...(恕刪) 之前有強制自己用腹式 呼吸 發現有幾個後遺症... 跑太快會很喘(大概是腹部沒力) ......
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日期：2024-07-09
請問有沒有一些關於 慢跑的訣竅呢?比如穿的鞋腳著地的 姿勢身體的 姿勢雙手搖擺的 姿勢呼吸 ......
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