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![減肥島物語: 慢跑減肥法 ：1個月能瘦3.5公斤 - yam天空部落]()
blog.yam.com【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，...瀏覽：1260 -
![慢跑姿勢錯誤 小心跑出毛病 - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw行政院衛生署新竹醫院復健科黃力升醫師表示，一位愛好慢跑的40歲男性，來門診抱怨最近一星期，足踝會疼痛，經醫師問診及理學檢查，評估為因跑步姿勢不良所導致，安排復健治療兩個星期後，疼痛已有明顯改善。黃力升醫師表示，在專業醫師眼中 ...瀏覽：837
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![[BoHoKan 報好康] 推出 iPhone 版了](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/20793/1403914763118_s.png)
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日期：2024-08-01
即使沒跑步也會有點疼，尤其蹲下時；甚至只是站立著，有時會感覺膝關節被卡住了。
如果坐在椅子上一陣子後，再將右膝蓋 ......
瀏覽：561
日期：2024-08-05
【Part3. 疼痛‧傷害篇】 Q12：才剛開始跑步沒幾天，就覺得膝蓋痛，是不是不適合跑步
呢？ A12：這是新手常發生的問題，尤其 ......
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日期：2024-08-02
(因為跪走能將血液引到 膝蓋，當做潤滑液。) 減肥 島主： 跪膝法很好喔，可以幫助血氣下行，收緊臀部，還對女性功能有助益。可以 ......
瀏覽：472
日期：2024-07-31
會引起慢跑者膝蓋疼痛的原因很多，最常見的是膝蓋骨正下方及正上方的肌腱炎，此
時用力按股四頭肌和 ... 因為膝蓋骨的正後方和大腿骨的下端過度摩擦，造成軟骨
受傷退化所引起，患者會覺得膝蓋後方疼痛、 ......
瀏覽：1207
日期：2024-08-01
當出現膝蓋痛時，大家心裡應該會出現一個疑問？ 我是受傷 ... 其中最常見的原因是
膝蓋外側過緊，例如：...
瀏覽：1450
日期：2024-08-06
2014年4月2日 ... 跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑
…向前跑！」台灣人愛 ......
瀏覽：1069
日期：2024-08-06
英國婦女貝卡‧瓊斯(圖左)過去相信慢跑減肥反而越跑越胖，直到改做朱莉亞教練(圖右)的短時間高強度運動，才終於嘗到變瘦的滋味。(圖／翻攝自健身教練Julia Buckley部落格) 國際中心／綜合報導 「為什麼我每天都努力慢跑...
瀏覽：458
日期：2024-07-31
2013年11月2日 ... 如果你並沒有穿著適合腳型的運動鞋，那麼它就可能會導致你的膝關節疼痛。如果你
不記得你上次何時去 ......
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