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www.uho.com.tw（跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節/ 圖片來源：優活健康網） （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑…向前跑！」台灣人愛運動，尤其是近年來路跑風氣盛行，儼然成為一種全民運動。然而，許多民眾擔心，跑步瀏覽：731 -
![跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2014年4月2日 ... 跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑 …向前跑！」台灣人愛 ...瀏覽：1130
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日期：2024-11-15
跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. 時間：2014年4月2日. （優活健康網新聞部
陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑…向前跑！...
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日期：2024-11-15
Patellofemoral pain syndrome — otherwise known as anterior knee pain and runner's knee — is the most common running injury, accounting for roughly 20 ......
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日期：2024-11-16
... 人是跑過頭，跑步時間太久，反覆壓迫、受力，導致微血管破裂，出血瘀青， ... 指甲
黑掉還算小事，跑過頭，當心膝蓋真的不保，新光骨科運動醫學 ......
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日期：2024-11-11
記得幾年前，我也有這種症狀，當時我是左膝外側抽痛，走路時不太痛，但是只要上下樓梯就會痛，醫生照完X-RAY跟超音波，診斷是側韌帶受傷，做了熱敷，電療，超音波的復健後，便復原了，個人建議受傷了看醫生是不二法門，之後請人檢視跑 ......
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日期：2024-11-17
【跑步最大的迷思】告別膝傷三大關鍵如果有人說，跑步與膝蓋傷害毫不相干，你也許
以為他在開玩笑。... ... LuLu Chang 寄己研究，總之，跑步比逛街還不傷膝就四了。...
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日期：2024-11-14
暸解健康的平台 ... 文： 郭豐州老師 現職：路跑協會副理事長 A ： 一般人對慢跑的負面印象是膝蓋容易受傷，我們的確看到一些因跑步而膝蓋受創的案例，跑步時身體會騰空，著地時全身力量加上重力加速度，下肢必須承受體重3-6倍的重量，關鍵是在 ......
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日期：2024-11-12
暸解健康的平台 ... 慢跑的技巧 1. 慢跑原則 慢跑速度應依照個人體力而定，宜慢不宜快，以自然的步伐輕鬆地向前行進，循序漸進、持之以恆，切勿急於一時。...
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日期：2024-11-12
2014年3月31日 ... （圖片來源：123RF）如果有人說，跑步與膝蓋傷害毫不相干，你也許以為他在開玩笑，
不知道從何時開始，「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題， ......
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