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日期:2024-08-21
從事慢跑,穿著運動服裝的注意事項很簡單,具有吸濕排汗功效即可,冬天則再稍加注意保暖。建議不要一開始就將厚重衣物脫下,最好等到熱身運動、小跑步後,身體熱開、微微排汗的時候再將厚重衣物脫下。運動完要馬上將汗水拭乾,同時換上乾爽的 ......
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日期:2024-08-20
(巧護士妹妹: 夏天問冬天的衣服怎麼穿會不會很奇怪?!) (馬克把拔: 會呀! 當時我也覺得也太早了吧! XD) 秋冬天氣涼爽可以這麼穿 : [帽子、短袖排汗衣、袖套、短褲、壓縮褲] ......
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日期:2024-08-25
小弟也在列入考慮中,不知道各位 慢跑先進 到了 冬天 都是怎麼穿著呢 » 分享到 eason69 2009-10-11 01:28 #2 文章編號: ......
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日期:2024-08-21
我認真的開始 慢跑已經有三個多月了,每天5:30起床也都很習慣,如果哪天沒跑步,反而覺得不舒服。過去... ... 我 ......
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日期:2024-08-18
天氣寒冷,仍有許多人熱衷 慢跑,不過最近門診卻出現一些因跑步導致足底筋膜發炎的患者,物理治療師林怡慧解釋,氣溫低會導致小腿肌肉僵硬、緊繃,若暖身不足, ......
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日期:2024-08-20
如題..本人非常的怕冷..熱倒是不怎麼怕..可能從小在南部長大的緣故冬天慢跑真的很
麻煩..穿多了跑......
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日期:2024-08-24
2014年11月25日 ... Cherry非專業跑者,只是為健康而跑、跑齡不到一年的菜鳥。本分享文僅供一般新手
參考,互相交流經驗。 天氣熱時跑步穿著很簡單,只要一件短袖 ......
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日期:2024-08-22
冬季慢跑減肥是 冬季最適合不過的減肥方法了,但是, 冬季慢跑減肥有很多的注意事項,一起來了解吧,幫助你 ......