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日期:2024-07-24
通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗: (1)已知體重,時間和速度 跑步熱量(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數 K表 指數 K表= 30......
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日期:2024-07-23
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。 ... 騎
腳踏車. 游泳. 慢跑. 其他運動. 其他運動消耗熱量. 舉例:如一位體重60公斤的民眾,做
......
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日期:2024-07-18
消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/
小時), 7.2. 拉筋運動, 2.5, 有氧舞蹈, 5.0, 溜直排輪, 8.0. 騎腳踏車(8.8公里/小時) ......
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日期:2024-07-19
以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言,散步、慢跑或騎腳踏車
都能有效地減肥,以次數而言,每週只運動一次或二次,往往並不具任何效果;至少 ......
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日期:2024-07-22
運動消耗欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。我們提供了逛街、游泳、騎車、泡
澡、開車、打球、洗碗、爬樓、洗衣、跳繩、工作、午睡等約40項活動消耗的熱量, ......
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日期:2024-07-22
2013年6月24日 ... 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動
器材前,多半沒有輸入體型資訊,因此估算出來的消耗卡路里, ......
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日期:2024-07-23
若以每小時約 6公里 的速度快走,這個時候,每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大卡,
以體重 60公斤 的人來說,每分鐘可消耗4.5大卡,雖然比慢跑少,但和登山健行、 ......
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日期:2024-07-20
Calories burned with Jogging General 476 calories per hour Assuming a body weight of: 150 lbs...