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![健走。快走。慢跑–的差異 | 尋好窩]()
www.iw-recycling.org.tw健走。快走。慢跑--的差異 健走跟慢跑比的話，消耗的熱量較少，但大部份消耗掉的都是脂肪的熱量慢跑的話，消耗的熱量較多，但一半消耗肝醣、一半消耗脂肪的熱量告訴你為什麼>>哪些運動才是能燃燒「脂肪」的卡路里？所有運動都可燃燒 ...瀏覽：1102 -
![USTYLE - 超－－慢跑 別懷疑，跑很慢也能瘦！]()
www.u-style.com.tw「超慢跑」是一種強度適中的運動，而且自己一個人就能跑，不用擔心拖慢同伴的速度，對工作忙碌、無法長時間運動的人來說，「一個人慢跑」所獲得的成就感，也是養成超慢跑 ...瀏覽：348
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日期：2024-07-29
之所以會出現「落枕」的症狀，臨床上最常見有兩個主要的問題：一是位於頸後的提肩胛肌拉傷、二是頸椎節面關節軟骨夾傷。兩者皆肇因於頸部姿勢不正確、使力不當、長時間 ......
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日期：2024-07-29
2011年12月26日 ... 走路、跑步、騎自行車都會使小腿肌僵硬、緊繃，並且增加肌肉拉傷的風險。 ... 彎曲腳
的腳底貼緊伸直腳大腿內側，然後身體向前彎觸摸伸直腳腳趾。...
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日期：2024-08-01
網友發問： 請問一下! 若是下半身肥胖，踩踏步機是否能達到功效呢? 板主回覆： 基本上是可以的。踩完30分鐘之後，全身都會出汗，全身脂肪都會燃燒到，下半身肌肉也會緊實。但做有氧運動是全身脂肪都會跟著減少，如果是下半身肥胖的人使用，上半身...
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日期：2024-07-30
書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ......
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日期：2024-08-04
你是個熱愛跑步，所有馬拉松都得報名去跑才會感到生活充實、生命圓滿的老手跑者嗎？你是個對跑步有愛，雖......
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日期：2024-08-02
2.水腫 特別是下半身的水腫時，應該熱敷背部下方、腎臟周圍。促進腎臟周圍的血液循環能夠利尿。此外，下半身的虛冷是造成水腫的原因。熱敷小腿肚、腳底也可以有效消除水腫。 3.肩頸僵直 在雙肩及頸部下方貼上暖暖包促進血液循環，就能舒緩疼痛。...
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日期：2024-07-28
小弟我跑齡快屆滿兩年之際在本週開始嘗試著赤足跑果真如前輩所說脫胎換骨的感覺到今天為止赤足跑了3天跑......
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日期：2024-07-29
漢諾威馬術-我們提供專業騎馬體驗,騎馬,馬術運動,馬匹租借,馬術課程,有國家級的專業教練負責指導,讓您更了解馬術運動,達到健康的目的!是您休閒娛樂的最佳選擇!...
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