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www.pcdvd.com.tw有此一說~ 慢跑後 收操比 慢跑前 暖身更為重要 因跑後乳酸堆積...等等 請問喜愛 慢跑的朋友們，跑後都做哪些 收 ...瀏覽：478 -
![如何越跑腿越細？5招跑步後收操教學讓你遠離蘿蔔| 美人計 ...]()
www.niusnews.com2014年10月4日 - 不管是哪種運動，除了事前的暖身，運動後也要有正確的收操，伸展劇烈運動後的肌肉跟關節，緩和運動強度，讓代謝恢復正常，才能避免運動傷害找 ...瀏覽：780
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2012年9月2日 - 但收操卻實有其必要，基本拉筋動作各組 09/02 15:17 → little0817:重複2-3次，確實拉筋收操你會明顯感覺原本的緊繃的肌肉 09/02 15:17 ... 自動登入PTT; PTT全文搜尋; 分享PTT文章到Facebook、噗浪與Google+; 預覽影片與圖片....
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跑後 收操 肌肉在長程 慢跑過後會呈現緊繃狀態，堆積了大量的乳酸，這個時候就要藉由 收操來幫助身體緩和，透過 ......
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亞瑟士繼在台首間「ASICS 慢跑概念店」開幕後，也成立 慢跑部落格，提供討論的空間，有最新 慢跑活動訊息、達人 ......
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[討論]請問 慢跑完如何 收操 時間 Sun Sep 2 14:14:47 2012 我過去運動都只是快走 ... 我都是按按摩跟抬腳而已 ......
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我沒要練習田徑純粹有跑步機的習慣想知道 慢跑後有哪些" 收操"活動舒緩小腿肌肉那邊 麻煩提供圖 或影片 用說的我 ......
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日期：2024-07-13
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