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        超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享& 重點摘錄 心得分享: 首先先來分享一下我看完這本書的感覺,對於一個完全沒跑步概念的我來說,個人覺得這本書其實還蠻適合一個新手去閱讀的,不過如果針對已是跑步老『腿』的人來說呢…這本書可能會有點多餘 ...
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        慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力: 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力,而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能: 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安
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    日期:2024-11-02
    -----Mar.4.2008-----話說小豬某天看了神奇螺旋髮夾達人教學網誌後對這個髮夾的造型功力欽佩不已阿~~~馬上到Y拍找這個好物也不管自己買了...
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    日期:2024-11-02
    灑花:小馬克媽媽的BLOG終於開張了,這樣要找減肥文就不難了 哈囉!我是馬克媽媽。 我愛小馬克這陣子在臉書上颳起一陣旋風,連我都拜倒在馬克媽媽超強意志力減肥的魔力下 今天就從她的臉書粉絲團裡擷取一些精...
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    日期:2024-11-03
    2014年1月11日 - 做任何運動之前, 一定要先做暖身運動,這是所有運動員都知道並遵守的定理,尤其在冬季戶外慢跑之前,從溫暖的室內一下子來到寒冷的室外,身體 ......
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    日期:2024-10-31
    2012.07.14 慢跑訓練解說-暖身操. Alex Chen·93 videos ... Watch Later 運動前,暖身運動 by Sei Miyamoto 20,304 ......
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    日期:2024-11-06
    跑步前的暖身伸展動作. Rayjun Jiang·12 videos ... 鞋帶綁法學問高適合慢跑運動的正確繫帶法 by don1don2011 66,637 views; 1:56 ......
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    日期:2024-11-03
    2014年1月10日 - 冬季戶外慢跑之前,一定要先做暖身運動,GQ這次請來專門訓練老師為網友們設計了5大重點暖身運動! 「慢跑前5大重點暖身運動」...
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    日期:2024-10-31
    當有人用 "金剛芭比" 、"女泰山" 、"身材魁梧"、"有點ㄎㄨㄞˇ"來形容妳時,妳的反應是什麼?悲憤嗎?打死不認嗎?想把對方的頭扭下來嗎?雖然體格健壯的肌肉型女子在國外很受歡迎,但是對於亞洲社會來說,歷史......
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    日期:2024-11-02
    2014年3月19日 ... 跑步活動的興盛,不僅讓各大運動品牌跟著水漲船高、就連各式特色馬拉松賽事也 越發多樣!不管是去年的Color Run、螢光、殭屍路跑…等活動,都 ......