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日期:2024-07-19
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日期:2024-07-25
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「甩腰肚肥肉 快走效果優於慢跑」。 慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手,廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果,常理認為慢跑運動量較大,消耗卡路里數較多,理當瘦身效果較好,但國外網站揭露一篇調查顯示,快 ......
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日期:2024-07-23
慢跑減肥有效嗎? 一定有效的 但如果是你破百去跑 效果很明顯 長期訓練後 肌耐力和心肺功能都提昇了 跑起來會越來越輕鬆 自然而然也就變快 而且即使跑快也不覺得累 其他的好處 減輕壓力 減輕體重, 加速新陳代謝(排汗排毒)...
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日期:2024-07-22
老師你好,我是從去年十月開始一直持續在減肥的人, 我的方法是慢跑三十分鐘,一星期至少三次, 然後不吃晚餐只喝無糖豆漿來減重, 效果最好的時候,曾經減掉七、八公斤, 可是近半年來, 體重就沒有下降的趨勢,...
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日期:2024-07-19
慢跑減肥效果怎樣慢跑減肥效果最好?應該就這些了,我也在減肥哦~~嘿嘿,慢跑確實很有效果,你也加油吧~!!^_^早上五點起來慢跑減肥效果好嗎?她在空間日誌還總結了她選…...
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日期:2024-07-25
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日期:2024-07-19
想知道每天慢跑30分鐘 減肥效果好嗎的網友問了有哪些問題嗎?關於,每天慢跑30分鐘 減肥效果好嗎,怎麼瘦腰 的問題都歡迎到這裡找答案。...
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日期:2024-07-19
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