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blog.yam.com【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法 ...瀏覽：1124 -
![慢跑減肥的正確方法30分鐘最有效 - 華夏經緯網]()
big5.huaxia.com2014年7月11日 - 慢跑減肥效果好，而且比較簡單。慢跑減肥的正確方法是跑前做熱身運動，跑後拉伸， 每週堅持2-3次，每次30分鐘最好，熟悉之後每次增加5-10分鐘， ...瀏覽：480
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