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![何謂正確姿勢 - 台灣美津濃 MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION]()
www.mizuno.com.tw透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 何謂正確姿勢 慢跑姿勢不正確時，可能因力量用在不對的地方，而產生運動傷害。 慢跑的姿勢各式各樣，每個人的姿勢必然都不相同。瀏覽：300 -
![好的暖身運動 不該只有輕鬆跑 & 跑步前如何暖身 ...]()
cymbecky.pixnet.net跑步前如何暖身？（轉載自運動筆記） 跑步前到底該不該做伸展運動始終有不同的說法。事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若 ...瀏覽：1447
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熱身運動與伸展操對預防運動傷害的效果 熱身動作示範 從動態的反覆伸展開始，從身體的上半身到下半身，由上至下然後一直到地板操...
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有沒有影片 或是圖片給我做參考 學校老師教的那套暖身好像沒什麼用 2010-12-24 21:29:32 ... 每天1.5小時 到操場熱身 拉筋10分 先跑3圈 每圈3分 (這個不計距離) 第4圈開始測速 保持每圈2分 ......
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以前慢跑~都沒有熱身..就下去慢跑半小時是很慢那種慢跑最近回去跑 4圈左右 小腿超緊 到不能跑 停下來 走路也有點不能走請問該怎麼辦?最進有熱身腿了 但是效果不佳...有沒有影片 關於慢跑熱身 全身之類的影片也可以提供謝謝...
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