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![一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥,跑步,運動,慢跑,瘦身) - 減肥 - 早安健康 - 良醫 ...]()
www.businessweekly.com.tw《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 ...瀏覽：1067 -
![[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動]()
m.sportsnote.com.tw2014年7月1日 ... 有氧運動，效果最好！「有氧運動」才是健康的運動. 任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」 ，究竟屬於哪一種運動 ...瀏覽：864
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日期：2024-07-09
2014年6月30日 ... 靠跑步減肥的風氣逐漸從國外延燒至台灣年輕女生族群，. 許多女孩紛紛穿起 .... 除了
跑步機的速度想請問您之外我還想請問因為我偶而跑步機跑膩了也會出去騎腳踏車,
那腳踏車到底應該 ......
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日期：2024-07-06
2013年10月9日 ... 超慢跑所使用到的大腿肌肉是『慢肌』，與一般跑步用到的『快肌』不一樣，慢肌的力量
小、收縮速度較慢、 ......
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日期：2024-07-09
Jogging and Health (by Paul Cheung) ... 10月18日上午在大埔對開海面，完成第37屆吐露港渡海泳賽程，時間約為 1小時23分，跟去年差不多。比賽限時為 1小時30分。...
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日期：2024-07-12
已經持續2個月 (每天跑 除了下大雨都會去)目前每天跑4000公尺(操場一圈400) 不間斷 50... ... 運動的目的如果是瘦身，倒是不用太在意速度。 板主跑步的毅力(每天跑)也很值得肯定。不用太在意速度。...
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日期：2024-07-07
小弟我這暑假開始減肥計劃從 旅遊美食轉來 訓練慢跑開始慢跑減肥買了雙nike+的慢... ... 謝謝各位先知前輩 小弟 183cm 94kg... 說'痛'好像有點太誇張 自己都有在打籃球 這種痛就像是酸痛 像是鐵腿那種...
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日期：2024-07-12
驚人超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 的連載
試閱！金石堂網路書店－免費試讀連載「 ......
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驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 減肥
運動－慢跑減肥越減越瘦. 以往對於 ......
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慢跑瘦身的效果好，能燃燒很多熱量，不過也有許多注意事項。但是慢跑要加強熱身
運動，增強韌帶彈性、關節靈活度，不然稍 ......
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