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![全民健康基金會 - 慢跑學問大]()
www.twhealth.org.tw當時有一名喚Jim Fixx的患者，因為冠狀動脈心臟病嚴重，醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術，但Jim Fixx不願意，想用運動來改善自己的心臟疾病，因此他開始慢跑，不但越跑越有心得，且體能越來越好，曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。瀏覽：412 -
![慢跑完右腳踝痛 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com小弟今年30，身高176，體重71 最近開始接觸慢跑 以前偶爾會跑，但都是穿籃球鞋跑 一次大約都3K... ... 我之前也扭過 多做 單腳深蹲的動作，跳繩，爬樓梯(往上爬練大腿和暴心臟)，下樓梯墊腳尖下 會有幫助，跑的時候不舒服就停下來用走的，可以 ...瀏覽：1386
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日期：2024-08-26
運動傷害：談腳踝扭傷及尾椎骨挫傷之處置 骨科 鄭光傑主任 問：腳踝扭傷之特徵為何？ 答：>腳踝是人體最容易受傷的部位，由於我們在運動時（如跑步及跳躍），腳踝所承受的力量可高達人體體重的三倍之多。...
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日期：2024-08-28
Sportsoho運動版圖是一個運動社區類網站，將好運動的一群連在一起。我們提供多種運動工具，讓你分享運動健康生活點滴。香港的運動版圖，由你去擴展。...
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日期：2024-08-23
--黎明即起，寸步難移-- 談足底肌膜炎 復建科 所謂足底肌膜炎是足底肌膜因發炎引起之疼痛現象，剛開始它往往是慢慢的、輕微的疼痛，疼痛位置在足底肌膜靠近跟骨處。患者在走路、跑步時會感覺到腳底有點疼痛。...
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日期：2024-08-24
黑指甲被不少 跑步 者視為「勳章」，認為是跑的夠勤的象徵，邱品齊強調，由於指甲會生 ... ，膝蓋軟骨已經全部磨光光，罹患退化性關節炎，只能手術置換 ......
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日期：2024-08-23
... ，因此踝關節的 訓練對跑者來說，是很重要的一課，可是，大多數跑友並不知道，為什需要 訓練？要 如何訓練 ......
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日期：2024-08-25
... 運動，但有不少人擔心可能會帶來運動傷害。成大醫院斗六分院婦產科醫師趙新志，以自身 慢跑實例說， 護膝 ......
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日期：2024-08-24
我也有類似的問題... 但是部位和大家不太一樣!! 我是痛在"腳跟後外側" 不是腳底板,腳跟或腳踝 而且..... 睡醒剛落地時最痛!! Why??? (我沒有尿酸或痛風的問題) 是運動姿勢不正確? 鞋子不合適? 最近想找機會去問問醫生!...
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日期：2024-08-24
【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】 問：我體重75公斤，為了減重最近每天跑步10到15
公里，大約花一個半小時，幾天後開始出現腳踝、膝蓋外側疼痛，但搞不清楚是關節 ......
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