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![運動小知識-『腳痛是不是就不能跑了？』--don1don動一動 @ 跑步,自行車,游泳,鐵人三項歡迎一起來don1don動一動 ...]()
don1don88.pixnet.net... 就不能再動了，也要減少走動的機會，先用濕毛巾敷著，再去看醫生。造成原因通常是 腳踝 ... ：瑜珈、健走（ ...瀏覽：314 -
![關於跑步，一位骨科醫師的叮嚀-朱家宏-康健名家觀點 - 康健雜誌]()
www.commonhealth.com.tw2014年1月24日 ... 病人共同的特徵是：體型不錯、頂多略胖、穿著很簡約很運動化(SPORTY)、看起有 活力但抱怨某些特定的膝痛或腳痛。 聽完他們的主訴，我馬上會猜「 ...瀏覽：535
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日期：2024-10-03
沒想到隔天一早右腳踝及腳背就痛到不良於行，趕緊去求助骨科醫生， 照Ｘ光骨頭無
礙，照超音波有積水發炎現象。 吃了一個禮拜的消炎止痛藥，疼痛還是沒有改善，...
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日期：2024-10-03
2013年9月3日 ... 要慢跑10公里，絕對不是只要練習跑步的距離，必須同時訓練距離，和足夠的肌 ... 有
氧運動當你肌力不足以應付你的運動量時，就會受傷，就會腳痛!...
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日期：2024-10-02
2013年9月7日 ... 如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑，你會怎麼練習? 依「漸進式」
的訓練原則，你的練習計畫可能是一開始跑3-5公里，然後想說慢 ......
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日期：2024-10-03
終於可以從快走進步到 慢跑 卻發現我的 腳踝 舊傷發作了 現在只能每天去復健...嗚 不知道你的腳傷怎麼治聊的? 好 ......
![[閒聊] 跑步快一個月腳痛了...原來... - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_15.jpeg)
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日期：2024-10-04
標題[閒聊] 跑步快一個月腳痛了...原來... 時間Wed Jun 29 14:45:27 2011. 我不是
胖子，162cm 5Xkg 體脂21%。 去年秋天的時候，我體脂才19%， 大概是研究所生活
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