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![全民健康基金會- 慢跑學問大]()
www.twhealth.org.tw會引起慢跑者膝蓋疼痛的原因很多，最常見的是膝蓋骨正下方及正上方的肌腱炎，此 時用力按股四頭肌和 ... 因為膝蓋骨的正後方和大腿骨的下端過度摩擦，造成軟骨 受傷退化所引起，患者會覺得膝蓋後方疼痛、 ...瀏覽：1397 -
![慢跑傷膝蓋? & 護膝的功用? - 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院 ...]()
www.ktgh.com.tw此外~ 護膝這個工具對沒有受傷的膝蓋有保護作用嗎? 例如我每天慢跑，戴護膝有助 於減少膝蓋負擔? 抑或增加膝蓋的負擔?瀏覽：1290
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當出現膝蓋痛時，大家心裡應該會出現一個疑問？ 我是受傷 ... 其中最常見的原因是
膝蓋外側過緊，例如：...
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2014年4月2日 ... 跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節. （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑
…向前跑！」台灣人愛 ......
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... ，即便是退化性關節炎患者、 膝蓋不好的人，也不需要放棄快走或慢跑，而是更積極的解決 膝蓋問題，也就是增加腿部肌肉的力量 ......
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日期：2024-09-10
2013年11月2日 ... 如果你並沒有穿著適合腳型的運動鞋，那麼它就可能會導致你的膝關節疼痛。如果你
不記得你上次何時去 ......
![運動相關好站04-慢跑者膝部疼痛的預防與復健[轉錄網路文章] @ I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~ :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_22.jpeg)
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日期：2024-09-11
[轉錄網路文章] 慢跑者膝部疼痛的預防與復健 台北市萬華 西園醫院復健科主任 鄭玉慧 (原文刊登日期:2004/6/25) 慢跑一向是深受國人喜愛的運動，因為它不須要特別的技巧及 ......
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如果跑步時關節不會疼痛，它就是最棒的運動！髂脛束摩擦症候群 (RUNNER’S KNEE) 是一種常見的病痛，但它不僅影響跑步愛好者。事實上，任何會持續彎曲膝蓋的運動例如騎腳踏車，登山和溜冰都會讓膝蓋周邊產生疼痛的感覺......
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日期：2024-09-07
我1周都會有3次 去PU跑道 慢跑每次跑大概都7公里左右 最後一圈用衝的然後簡單的收操!但是我每次跑都發現 膝蓋會 ......
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2015年1月23日 ... 很多人只要一提到運動，馬上聯想到的就是跑步，想要跑步卻又擔心會傷膝蓋，跑步
到底會不會傷膝蓋呢？...
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