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日期:2024-07-12
小羅公司的同事們最近都迷上跑步,只要有單位舉辦路跑,辦公室幾乎所有同事都全員到齊參加,本來不太愛運動的小羅也被趕鴨子上架一起報名路跑,沒想到已經很久沒運動的小羅不但沒跑完全程,甚至腳還扭傷被送醫了﹍﹍。...
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日期:2024-07-10
其實已經運動了一陣子,最近比較專注在跑步減重,不過一直有個問題,到底跑步機
上的速度代表的是什麼 ......
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日期:2024-07-07
練跑了一年,平均時速,都維持在9km/hr這樣的濫速度,頂多也只能跑3000m而已,這樣
的體力,沒......
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日期:2024-07-07
慢跑的速度控制在7~12km/hr内,算是中低强度的运动,比较有利于减肥。但每个人
的体质不同,应根据自己的实际情况设定 ......
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日期:2024-07-11
建议慢跑,必须出汗。减肥其他方法都是没有用的......。我有个好办法,我过去5年前
的体重是210斤,通过锻炼即 ......
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日期:2024-07-06
1,623,898条结果 ... 跑步机速度多少算慢跑: 答:你好,速度在6-8公里之间,一般来说低于5公里就属于“
快走”了,能“跑”起来一般 ......
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日期:2024-07-13
2014年7月1日 ... 由此可知,卡路里消耗量雖然多少受到速度快慢影響,但「運動型態的不同」所造成的
影響更大。或許慢跑使 ......