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![飯後運動合適嗎? - titan 太肯運動科技]()
www.titan-tech.com.tw我們常聽到吃完飯如果馬上運動，血液會跑到四肢，影響消化，但最近開始有另一種 說法：飯後間隔30分鐘運動最有效！瀏覽：1130 -
![聽別人說晚上慢跑不好，為什麼？--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital]()
hospital.kingnet.com.tw有此一說： 我因為臉部及腹部稍胖，想用慢跑來減肥，前一陣子常利用晚上睡前來慢跑，但聽別人說晚上慢跑不好，故想請問： 1．慢跑的時機在何時？為什麼？ 2．持續多瀏覽：898
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日期：2024-08-26
所以飯後休息1.5小時去跑步,時間比較好掌控 ... 我是上班族,每週至少三次, 會在
pm06:40下班,稍作warm up 就從大馬路開始慢跑至小學操場持續 ......
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_16.jpeg)
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日期：2024-08-24
我主要是慢跑.跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時
內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致 ......
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日期：2024-08-27
每天下班晚上後要去運動~可是都有個困惑到底是要吃飽後3小時再去運動還是先去
運動完後在回家吃飯呢???有差ㄇ? 哪個才是最正確的!? 有專業 ......
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日期：2024-08-26
傳統的養生習慣告訴我們說：「飯後百步走，活到九十九」，「飯後一個果，不上衛生 ...
故專家主張飯前1小時進行減肥鍛煉，如快速散步、慢跑等，持續約30∼45分鐘，其 ......
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日期：2024-08-29
2010年6月19日 ... 我主要是慢跑.跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時
內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致 ......
瀏覽：601
日期：2024-08-24
飯前運動過後，人會有所疲倦，渴，餓，這時再用餐。那胃口就會好的，對減肥人來說
不太適合，而飯後跑，最好是過1小時後再運動，因飯後馬上運動，長久會導至胃腸 ......
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日期：2024-08-28
我覺的飯後跑步好一點不過不能吃完飯就跑,一般運動的時候要和吃飯間隔在半小時
到一小時一後做運動好一點曾經看過，說鍛煉最好的時間是下午四五點鍾的時候我 ......
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日期：2024-08-23
2013年10月3日 ... 到跑跑步机什么时候减肥效果最好，是饭前跑好呢，还是饭后跑？ 首先我们谈谈饭后
跑步的问题，我们在日常生活中不少人有夜跑的习惯，因为工作 ......
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