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日期:2024-08-26
慢跑 ( 英語 : Jogging 或稱 Footing ),亦稱為 緩步 、 緩跑 或 緩步跑 ,是一種 有氧運動 ,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛煉的目的。 大多數高水平的運動員,都以慢跑來做熱身。在歐美國家,尤其是在 美國 ......
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日期:2024-08-27
當時有一名喚Jim Fixx的患者,因為冠狀動脈心臟病嚴重,醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術,但Jim Fixx不願意,想用運動來改善自己的心臟疾病,因此他開始慢跑,不但越跑越有心得,且體能越來越好,曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。...
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日期:2024-08-22
舒適度與反光功能升級-FILA BubbleRun3.0 Reflec FILA BubbleRun跑鞋系列,從幾年前開始推... GPS運動手錶市場的潛力股 Leikr GPS運動手錶 2013年接近尾聲,回顧今年可以發現在慢跑熱潮持續發... 馬達升級跑帶再加寬 SOLE F85 電動跑步機...
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日期:2024-08-22
透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明,學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 近年來慢跑人口不斷增加,即使是過去對慢跑興趣缺缺的人,最近想必也經常受到周遭影響,而出現「開始慢跑吧!...
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日期:2024-08-22
2013新北市土城區第八屆桐花盃全民運動趣味競賽 (20131201) 20131123土城慢跑會員大會 恭喜李重洲榮膺土城慢跑會長 土城慢跑102年第3季活動訓練 2013三峽熊空越野馬拉松 土城慢跑102年第2季活動訓練 20130224土慢會員大會...
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日期:2024-08-20
慢跑的好處 增強肌肉與肌耐力: 規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力,而肌力與肌耐力是 我 們平時維持工作與應付緊急重要應變能力。 增進心肺功能: 持之以恆的慢跑將會使心臟收縮之血液輸出量增加、降低安...