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www.babyou.com先來看不同孕期的體重增加原則， 懷孕初期（1～3個月），全身體重以不增加超過2公斤為原則，因為這個時候，體重增加的部份幾乎都在媽媽身上，寶寶所佔的比例非常非常的少，懷孕初期就胖太多，很容易造成產後贅肉；瀏覽：508 -
![孕婦/體重控制 | 10個實用絕招！準媽媽體重控制不用怕 | Babylike寶貝愛-親子生活時尚網站 | Babylike]()
www.babylike.com.tw3. 少鹽少油身體好： 準媽媽會因為懷孕時身體結構的改變，使得血液循環減慢，很容易有水腫的現象。少鹽少油的清淡飲食不只可以幫助減緩水腫的現象，還能同樣幫助寶寶的血液循環較為快速，所以準媽媽為了自己與寶寶的健康，少吃點油炸的吧！瀏覽：1397
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2012年7月24日 ... 懷孕初期就胖4公斤太多了，要留一點給後期，而且最怕就是只胖媽媽。 ... 我覺得
懷孕控制體重最好的方式就是〝飲食控制〞了我跟板媽一樣孕前68...
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