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![腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？-何一成-書田診所]()
www.shutien.org.tw40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容易腳抽筋，經門診進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏，鈣、鎂攝取量不均衡所致。瀏覽：1288 -
![睡前熱水浸腳 防範抽筋 - 太陽報]()
the-sun.on.cc有沒有試過，甜睡時冷不防一陣劇痛傳來，原來是足部抽筋，打破一夜好夢。都市人生活忙碌，不想被抽筋剝奪睡眠質素，睡覺前就要特別注重足部保暖，促進血液循環，便能確保一夜好眠，翌日精力充沛，人就更Sharp醒喇瀏覽：1175
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2011年11月8日 - 懷孕到27W，半夜開始有腳抽筋的現象....超痛!!!上網去查資料....都是說有補充鈣和做好保暖工作....但懷孕以後很怕熱阿~~~~睡覺把腳包住.....整夜狂 ......
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我懷第一胎後期時小腿抽筋很頻繁，都發生在半夜，當時和老公睡在同一張床上，如果抽筋了會叫醒老公來幫忙按摩。現在懷第二胎進入後期，開始有 ......
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懷孕8個月的美瑄晚上睡覺時，經常因為腳部抽筋而半夜痛醒。 ... 懷孕後期，胎頭下降壓迫膀胱，會讓孕婦的頻尿狀況加重，造成半夜上廁所的次數增加，並影響睡眠。...
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懷孕半夜腳常常會抽筋要吃什麼? ... 最常見的警訊，孕媽咪在懷孕時間腿易抽筋，這是身體告訴你『我缺鈣了』。如果還不適時額外添加鈣，就讓自己和胎兒處與高危險 ......
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