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日期:2024-07-15
其實最好要準備懷孕就要適時補充鈣質,若會孕吐可吃鈣片呀,防止孕吐的話可再睡前吃一點東西墊肚子,早上起來時不要一下子就爬起來可先在床上躺會,吃一點鹹蘇打餅乾能抑制胃酸翻攪. 食物除了清淡些也不要喝太多的湯水會更想吐,喝牛奶或湯水 ......
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日期:2024-07-12
嬰兒與母親 3月號 NO.401 採訪撰文 張玉櫻 諮詢 國立台灣海洋大學食品科學研究所碩士 吳宛穎營養師 大家都知道懷孕期間要補充鈣質,以因應胎兒的生長發育,但其實懷孕前就應該要開始補充了!...
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日期:2024-07-14
懷孕要補充 營養品如葉酸,魚肝油這是必要的嗎? 會對胎兒不好嗎?可以建議要懷孕前要如何讓身體健康的方法 ... 量攝取鈣質 ,以補給胎兒發育所需的鈣質,並同時保住自 己的骨本以免造成產後骨質疏鬆的危險。高鈣的食物有 ......
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日期:2024-07-12
請問各位有懷孕經驗的水水們~~~懷孕多久開始補鈣?因為我不敢喝牛奶,又是外食族,怕三餐的飲食營養不均,想另外補充"鈣質"的營養品.請水水們推...
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日期:2024-07-16
不好意思,我想請問,懷孕月份補充什麼比較好我之前在某本書上面看過,可是現在要找都找不到。我朋友懷孕了,我希望他能吃好一點,又吃的正確。不要像我懷孕一樣都亂吃。我想問的問題是,某月份應該補充某鈣質需要吃某東西,原因是某 ......
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日期:2024-07-13
俗話說:「生個孩子,掉顆牙」,是形容孕媽咪們在懷孕期間所遇到的牙齒問題。然而,懷孕時真的會有牙齒的問題發生嗎?掉牙是否就是鈣質缺少?有哪些是孕期牙齒與鈣質補充的錯誤迷思?孕媽咪們快快過來瞧瞧,一起為...
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日期:2024-07-13
... 和高鐵的食物,例如喝果汁牛奶(鮮榨果汁如葡萄、桑椹都含有豐富鐵質,而牛奶含有豐富鈣質),應間隔四小時之後再吃。 ... 2.補充目的:懷孕後期,胎兒必須從媽媽身上取得鐵質來儲存,以應付出生後6個月內的鐵質需求。...
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日期:2024-07-12
除了青少年發育期盡量補充鈣質外,懷孕 及哺乳期的婦女也要多注意攝取量,若媽媽本身鈣質不足 ,也會造成胎兒缺鈣無法獲得均衡的營養。 每人每日所需的鈣攝取量平均為1,000 至1,500 毫克,一般民眾要如何確認自己是否攝取充足呢? 1 ......