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如何控制懷孕期的體重？ 懷孕初期熱量的攝取並不需要特別增加，中後期每日約需增加300大卡的熱量。依據表四列出的每日飲食攝取建議量，均衡攝取各類食物 ......
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盤點孕婦體重管理 正確方法與要點 根據身高和孕前體重查看安產理想體重 懷孕如何控制體重？孕期應該增加多少體重？ 1.孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21＝53.76kg ......
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可是這觀念在日本完全被推翻 後來直到我懷孕 我開始去瞭解日本產科對孕婦的體重管理 這時我才明白 為何這裡都是美美的孕 @ @ linlipei 雙J (Jack & Jennifer) +小J 的日本窩 ......
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三、懷孕體重控制方法 1、肚子餓便散步 只要有饑餓感都會想吃東西，這時可以透過轉移注意力，便外出散步，分散注意力，即可減少吃東西的欲望。 2、每天體重測量 懷孕記錄飲食內容，由紀錄達到控制體重、保健 ......
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日期：2024-08-25
懷孕體重管理概念篇 理想的孕期增加體重 康寧醫院副院長暨婦產科科主任尹長生醫師表示，假使準媽咪懷孕前的體重在標準範圍內，那麼，整個孕期理想的體重增加數為10-12公斤，若是在懷孕前的體重較輕，那麼增加的體重數應再提高，若是孕前的體重 ......
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日期：2024-08-18
本單元將規劃飲食篇與家事篇，讓您輕輕鬆鬆控制懷孕期的體重，達到母子雙贏的安
產目的。 ... 孕前體重. 孕期的理想體重增加. １～３個月, ４～６個月, ７～９個月. 總計....
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日期：2024-08-24
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