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![運動健身綜合 - 如何練 腹肌&胸肌 - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com請問各位大大 腹肌 & 胸肌 該怎麼練呀?!... ... Mr.BIG Ben wrote: 阿阿?!不懂不懂==...(恕刪) 意思是說~撿肥皂對於腹肌跟胸肌是毫無幫助的 頂多練一下括約肌瀏覽：740 -
![一休運動心得分享--每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌運動 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年8月21日 ... 很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買 過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那掛衣服了。瀏覽：1218
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日期：2024-10-10
2014年9月1日 ... 胸肌是男女性身上最性感的部位之一，鍛練胸肌不但讓身型好看，對於燃燒脂肪也有
很好的效果。 胸肌在肌肉裡面叫胸大肌，是屬於可以透過鍛練 ......
瀏覽：721
日期：2024-10-05
在整理硬碟的信件，準備通通都轉到Gmail，其中發現了這一篇GiGiGaGa「人格分裂」Gpaper該電子報長所發表的文章..... ... 長期使用RUSH會導致癌症與誘發伺機感染 資料更新時間： 2004/3/3 PaPa安全網 [1069][研究]長期使用RUSH會導致癌症與誘發伺機 ......
瀏覽：1136
日期：2024-10-08
2014年10月5日 - 46 秒 - 上傳者：洪宏星
真到超猛的啦！ 看影片就覺得效果很強沒有一定肌肉程度根本支撐不起來. Read moreShow less · Translate. Reply....
瀏覽：1228
日期：2024-10-03
要怎麼練腹肌胸肌要練多久才有形狀出來看到那健美先生身上的胸肌、腹肌令人羨慕
心想每天如果做伏地挺身30下、仰臥起坐30下、跑步1000公尺一年後的成效如何 ......
瀏覽：678
日期：2024-10-09
我之前有發問過不過我認為沒有解決到問題我最近想先練腹肌 (胸肌之後我個人覺得
雖然在資訊有人說可以同天練 ... 不然我本身就很喜歡游泳我要游個泳要跑百里遠....
瀏覽：723
日期：2024-10-09
我身高167 體重59kg 我有點肚子,但我想要練出胸肌.腹肌!! 我家沒有啞鈴 ... 每天只
需要花你6分鐘你就可以練成腹肌但我要告訴你,要把肌肉練起來 ......
瀏覽：1190
日期：2024-10-09
To 各位: 想請問我目前177CM/64KG左右，照著影片中的流程 胸肌:http://www.
youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=channel 腹 ......
瀏覽：607
日期：2024-10-10
上次學要測體指好像10%左右~想要再多練胸肌還有腹肌~請板上各位大大幫忙小弟
一下~~謝謝>"< .... 要練胸練腹我的健以也是跟上面的各位一樣...
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