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![清淡~平實的圖￡: 運動傷害，筋拉傷較 有效處理方式 - yam天空部落]()
blog.yam.com自己的手臂拉傷了一兩周一直好不了今天在公司與養生館師傅閒聊，師傅跟我說其實拉傷應該要先冰敷，不能熱敷的。如症狀嚴重還要再配合消炎藥的今晚下班回家先依師傅說法，處理了一下自己的手臂，在冰敷時，上網...瀏覽：1184 -
![後大腿肌(膕繩肌)拉傷 @ 骨骼肌肉徒手保健(台南) :: 痞 ...]()
seaturtle365.pixnet.net運動員常發生後大腿肌拉傷，且演變至慢性發炎。後大腿肌(膕繩肌)包括三條肌肉：半膜肌、半腱肌，和骨二頭肌(長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的早期站立期 ...瀏覽：1464
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日期：2024-07-12
... 的我，最近迷上了一項新玩具，也就是號稱不加有機溶劑、無毒、講求環保，而且免用去光水 ... 忘了說明，現在不是很流行指甲彩繪嗎？指甲水在設計上也非常容易拿來做指甲彩繪喔！我買的「AQMORE ......
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日期：2024-07-07
今晚下班回家先依師傅說法，處理了一下自己的手臂， 在冰敷 ... (一) 肌肉拉傷：占
運動傷害的10%~30%，且常被忽略低估。...
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日期：2024-07-09
2009年2月2日 ... 一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易 恢復。
二，中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種症狀較為明顯 ......
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-07-10
2012年4月28日 - 急性的肌肉拉傷，可能因為身體的直接撞擊、過度伸展或是肌肉的過度收縮(如不正確的重量訓練) 所 ... 幸運的是，大部分的扭傷都是輕微的，只要好好治療，大多沒有後遺症。...
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日期：2024-07-13
介紹手臂肌肉拉傷是怎麼回事，手臂肌肉拉傷的原因，手臂肌肉拉傷怎麼辦，如何治療等。手臂肌肉拉傷是 ......
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日期：2024-07-11
不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性 ......
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