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![拉筋教室 - 台東馬偕醫院]()
ttw3.mmh.org.tw前言 肌肉遍怖全身，是人體最大的器官。我們一舉手、一投足，甚至呆著不動，都有賴肌肉來協調完成；若不當使用就會產生一些勞損。假設這種勞損沒有緩解，且日積月累，就會慢慢造成筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐受力減退之情形。瀏覽：406 -
![腿部穴道按筋 拉筋運動 促血液循環 消水腫 | 養生我知道 | 三立財經台 - YouTube]()
www.youtube.com腿部穴道按筋 拉筋運動 促血液循環 消水腫 | 養生我知道 | 三立財經台 - YouTube ... ...瀏覽：770
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日期：2024-07-22
第一招： 二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上 第二招： 一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。動作中配合呼吸，停留15～20秒鐘，換邊，並重覆相同動作。...
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日期：2024-07-19
昨天我晚上再拉一樣東西一直拉拉到手和背之間很疼痛只要那隻手有大扭動就會痛 ... 你應該只是傷到筋,所以很疼痛,你還是去看一下醫生:建議中醫就好了,就是有健保 ......
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日期：2024-07-17
你很少低頭吧 所以你的肩背的筋也縮了 筋縮就必須拉筋.如果@ 小潔的 ... 手.肩.頭. 成一字型.就會拉到筋.拉5..10秒. 放開停3秒.再拉{不要用一直扯的.要像拔河一樣拔....
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日期：2024-07-17
... 没法去医院. 手扭到筋怎么办，手拉东西的时候扭到筋了现在也没冰也没法去医院搜索结果 ... 问题：脚扭到筋了怎么办脚扭到筋了怎么办女36 ,医生.我的一位朋友的 ......
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日期：2024-07-18
正常人肌肉和筋拉伤，为什么一用力肌肉和筋拉伤的地方就痛呢？不用力就不痛呢？ ... 后来只是在赤脚医生那里包扎的一下，好象是说伤到筋了。现在只要做事费力， ......
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日期：2024-07-17
昨天，女王拉到左邊脖子和肩膀的筋啦!痛到頭沒辦法轉動，擺動左手時都會拉到那條筋，痛到哇哇叫...這下子麻煩了!稍微轉動一下下脖子都沒辦法內。女王只好叫老 ......
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日期：2024-07-16
2009年7月1日 - 大部分的人一定有過「腳扭到」、「筋拉到」的不愉快經驗。縱使不是運動選手，日常生活中的小動作，例如趕公車、下樓梯、彎腰拿東西等，一個不小心 ......
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