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relativehumanity.tieus.com大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋，然後再做瑜珈的前彎動作、前後劈腿 ... 拉筋 的重點：第一是“靜心”，第二是“停留的時間”，第三才是“拉緊的程度 ...瀏覽：766 -
![基本的拉筋方法可分為三種；靜態拉筋、抽搐性拉筋和PNF]()
www.hknature.com頸 大腿四頭肌 大腿後肌 小腿前肌 小腿後肌 髋肌 腳跟 腰 背肌 後腰背肌肉 上臂三頭肌 肩膀 X X 放鬆全身瀏覽：1099
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日期：2024-07-12
2007年3月4日 - 何為肌肉酸痛運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： .... 肌肉萎縮, · 肌肉痠痛, · 手臂肌肉, · 肌肉線條, · 肌肉發炎 ... 第二種急性的肌肉酸痛是發生在不曾受傷的部位，它的原因主要是肌肉缺血。...
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日期：2024-07-09
疼痛，是每個現代人或多或少，都會碰到的問題。 不管是「酸中帶痛」「痛中帶酸」「酸麻」 「痛麻」或「刺痛」……，一旦發生了，人人莫不想除之而後快。 然而酸痛的治療，卻常讓病患有「怎麼一直治不好？」「以為治好了卻又反覆發生」……等 ......
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日期：2024-07-11
人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌 心肌和骨骼肌三種 按形態又可分為長肌 短肌 闊肌和輪匝肌 平滑肌主要構成內臟和血管 具有收縮緩慢 持久 不易疲勞等特點 心肌構成心壁 兩者都不隨人的意志收縮 故稱不隨意肌 骨骼肌分佈於頭 頸 軀幹和四肢 ......
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日期：2024-07-07
感謝無限論壇 studyying 的分享筋骨骨刺酸痛療法大全 : (坐骨神經) 煙草＋魚腥草＋鹽＋綠豆粉,炒后熱敷..... (骨刺) 青草烏粉(中葯店)＋醋........
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日期：2024-07-10
淺談手麻的成因及治療原則 至善中醫診所 院長 宋文靖醫師 手麻是臨床上經常碰到的病症，談起手麻，很多人都曾患有此病，可見有很多人患有手麻的經驗，尤其是在中老年人之間更是普遍皆是，但是卻有很多人老是治不好，而仍常徘徊於醫院及小 ......
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日期：2024-07-09
第二章 胸背部疼痛 肩膀生鏽不輪轉 旋轉肌相關疾患： 冰凍肩／五十肩／沾黏性關節滑囊炎 下尖峰滑囊炎／三角肌肌腱炎 冰凍肩或五十肩，醫學上叫沾黏性關節滑囊炎，就是指肩膀的穩定肌肉群、肩關節環帶區以及其間固定的韌帶肌腱，發生病變或因為 ......
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日期：2024-07-12
您有肌肉骨骼系統的問題嗎？比如：落枕，腰閃到，急慢性下背痛，慢性頸肩酸痛，長期脖子痛，上背痛，膏肓痛，手麻，腳麻？做了復健總是幫您電療熱敷牽引或隨便按兩下沒效果？去做了中醫針灸推拿很久也一樣？？自我休息很久還是差不多？讓我們 ......
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日期：2024-07-13
小腿肌肉酸痛怎麼辦 我常坐著工作，最近右小腿酸痛，請問是什麼原因，怎樣可以恢复，謝謝! 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧餹代謝，就是有氧運動;若能量來自無氧餹酵解，就是無 ......
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