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日期:2024-08-17
前胸及後背的拉筋運動. 雙手合十,雙前臂及手肘夾緊,感覺外側肩及後背肩胛骨間
的肌肉被拉緊,停留5秒鐘。重覆3-5秒。 擴胸運動,雙肩往外拉,感覺前胸肌肉被 ......
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日期:2024-08-20
頸部肌肉拉筋運動 (針對頭頸部延伸到肩胛骨區域的緊繃酸痛) ... 掌側拉筋: 右手往前
平伸、手肘打直、手掌向上,左手握住右手指、往下、往身體方向拉,停留5秒鐘,重 ......
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日期:2024-08-24
2009年1月16日 - 10 分鐘 - 上傳者:kuuxing
請問,老師,我手指手掌超麻+ 雙手各中指又是板機指,陸續找半年骨科打40幾針 類固醇,不痛,沒多久時間雙手中指不定時間又開始痛麻酸跟本 ......
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日期:2024-08-19
媽媽手. 保養的好, 媽媽的手更靈巧。 時間使用電腦者、美髮業者、餐廳服務人. 媽媽
手在醫學 ... 再搭配拉筋運動(如圖一) ... 動時配戴手肘護具,並於打球前,做手腕、....
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日期:2024-08-23
各個關節活動度運動及可搭配的拉筋運動: 1.肩膀-上舉 姿勢:正躺。 手擺放位置:
一手固定肩膀,一手握著小朋友手腕向前上舉。 動作:將手舉過頭,盡量維持手肘伸 ......
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日期:2024-08-23
網球肘的診斷並不難,臨床上要跟頸椎神經根病變、肘關節內病變和手肘橈神經壓迫
... 仍無改善才要考慮之後當疼痛逐較緩解,復健治療就要加入手肘屈肌伸肌的拉筋 ......
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日期:2024-08-21
問題來了昨天我的左手不知不覺也會喀拉喀拉叫!!而且手肘的那個筋(就是敲到會麻
的那個)拇指輕輕壓一下就會整隻手麻麻的右手卻不 ... 手肘拉傷....