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lohashealth.pixnet.net他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問 該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才 ...瀏覽：632 -
![足踝扭傷 5字訣急救輕鬆做 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com第三級：韌帶完全斷裂，無法站立，踝關節紅腫瘀血，關節不穩定，以後容易受傷，且可能出現退化性關節炎。 PRICE 扭到腳5字訣急救 王小姐穿高跟鞋下樓梯，不料一腳踩空，她原以為沒事，不予理會，沒想到後來腳踝腫得跟麵包一樣，寸步難行 ...瀏覽：1173
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日期：2024-09-04
檢視圖片 單純的韌帶扭傷，依其嚴重度可分為三個等級。祗有極少數的韌帶纖維受傷
時，稱為「第一度的 ......
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日期：2024-09-06
2007年5月1日 - 或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不清楚，甚至有些醫護人員，也說不出所以然。其實，冰敷、熱敷都是利用溫度 ......
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日期：2024-09-07
關節扭傷的臨床表現 關節扭傷的常見症状有疼痛、腫脹、關節活動不靈等，其中疼痛是每個關節扭傷的病人都會出現的症状，而腫脹、皮膚青紫、關節不能轉動則是扭傷的常見表現。病情嚴重的話，應該拍片看是否有骨折，如果有的話要進一步處理 ......
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日期：2024-09-08
髕骨肌腱炎（跳躍膝）常發生於反覆跑 跳 蹲 踢 的族群，這些動作都需要反覆伸展膝關節，過量就會導致髕骨肌腱發炎，典型症狀是在膝蓋骨（髕骨）前下方的骨頭跟肌腱交界處有壓痛。 症狀初期建議需休息、冰敷及減緩運動量，視情況配合口服消炎 ......
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日期：2024-09-09
中醫 若是運動後引起之疼痛，需先冰敷40分鐘，再貼青草膏。 若是平時慢性之疼痛，則必須採用藥洗、蒸汽熱敷、推拿理筋手法、青草膏外敷、針灸、電針等，以減低肌肉的疼痛。 內服中藥可以消炎、消腫，改善筋骨體質可用疏經活血湯、十全大補湯或 ......
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日期：2024-09-06
不過就目前版上回應看來先冰敷果然是對的，下次再有扭傷事件， ... 以彈性繃帶包紮
於受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少 ......
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日期：2024-09-04
For the first 48 hours post-injury, ice the sprained wrist 20 minutes at a time every
3-4 hours. The ice pack can be a bag of frozen vegetables (peas or corn), ......
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