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    日期:2024-07-13
    推薦序1 筋肉鬆了,身心活了 中華民國瑜伽協會副理事長 佘雪紅 看到這本書,我很感動,我的師資班就是這樣上課的 從瞭解每個動作伸展到那些肌肉開始,先認識身體,而不是去強記瑜伽動作的順序和口令。...
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    日期:2024-07-12
    疼痛,是每個現代人或多或少,都會碰到的問題。 不管是「酸中帶痛」「痛中帶酸」「酸麻」 「痛麻」或「刺痛」……,一旦發生了,人人莫不想除之而後快。 然而酸痛的治療,卻常讓病患有「怎麼一直治不好?」「以為治好了卻又反覆發生」……等 ......
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    日期:2024-07-11
    許多媽媽在生完小孩後會發覺兩手手腕拇指側,腕關節處會有疼痛現象尤其在抱小孩時疼痛更加劇烈,此種病症是俗稱的媽媽手。正確名稱應該是橈骨莖狀肌腱滑膜炎,或是狹部腱鞘炎。 媽媽手其實是控制拇指的兩條肌腱外展拇長肌,伸拇短肌使用過度 ......
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    日期:2024-07-13
    只需一鍵,即可卸下相機,讓您即抓即拍可掛在皮帶/背包/腰包或長條物品上堅固耐用的結構設計,無需擔心相機晃動掉落快拆系統僅重110g,強悍90Kg承重力...
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    日期:2024-07-07
    診斷的要點主要是:三角肌雖然強力收縮,但是顯然無力外展上臂;同時被動的外展幅度超過主動的外展幅度,後者足以證明外展動作的喪失,並不是由於肩關節周圍粘連所引起。 【治療】 (一)理筋手法...
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    日期:2024-07-13
    2. 網球肘 Tennis Elbow 成因:由於患者過分使用前臂肌肉,以致位於手肘外側(肱骨外上髁)橈側伸腕短肌的起源出現一個微小撕裂及局部發炎(圖三)。 病徵:患者會感到手肘外側有明顯的痛楚,並有可能伸延至前臂。...
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    日期:2024-07-08
    錯姿勢手腕痛 簡易運動有幫助 都市人經常使用電腦,加上近年輕觸式手提電話、手提電腦成為主流後,人人機不離手,這些都是令人容易出現身體各種肌肉痛症的主要原因。其中腕管綜合症更是常見病症,且患者漸趨年輕化。...
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    日期:2024-07-12
    腳底筋膜炎 ... 林醫生解釋腕管位於手腕近手心位置內,為一個由多塊細骨和筋腱組織構成的空間,猶如一條通道,正中 ... 而由於腕管內的空間狹窄,一些重複性的手腕動作如轉動手腕,便容易令腕管內的肌腱發炎、腫脹,引致腕管漸漸變得狹窄, 壓迫 ......