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日期:2024-09-23
懷孕‧生產‧育兒‧情報站 - 嬰兒與母親官方網站 給你最專業的生產、懷孕知識 ... 伸出手掌張開五指(大拇指朝上,類似握手的手勢),以其他四指包覆大拇指呈現握拳的姿勢,再做出拳頭下壓的動作,此時大拇指側邊會和手臂呈一直線。...
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日期:2024-09-22
何謂「媽媽手」? 復健科主任 陳柏宏 醫師 一、何謂「媽媽手」? 「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」(De Quervain’s disease),正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」(stenosing tenosynovitis),它是指位於手背橈側(拇指側)的支持帶出現增厚,壓迫到其下方的伸拇 ......
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日期:2024-09-19
常常覺得手肘外側疼痛,尤其是前臂用力的時候嗎?小心,你可能已經有「網球肘」的問題了! 何謂「網球肘」? 「網球肘」正式的學名叫「肱骨外上髁炎」,也就是過度使用造成的肌腱發炎。在前臂的肌肉中,...
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日期:2024-09-19
手腕肌腱炎,腳踝肌腱炎,手肘肌腱炎,手指肌腱炎,膝蓋肌腱炎,肌腱炎治療,鈣化肌腱炎,肌腱炎治療方法,慢性肌腱炎,肌腱炎按摩,肌腱炎復健,踝關節肌腱炎,肌腱炎藥膏,腰部肌腱炎,足部肌腱炎治療,手臂肌腱炎,肌腱炎發生原因,肩關節肌腱炎,旋轉肌腱炎,肌腱 ......
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日期:2024-09-23
肌腱炎及腕隧道症候群之預防與治療 預防方法: 盡量減少重覆性動作,應分數段時間完成,讓手部、腕部及前臂和肘部得到休息。 平時多做一些手部運動、手臂肌肉拉長伸展運動去鬆弛手部肌腱,若有症狀應就醫診治。...
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日期:2024-09-20
這是從一位推拿師父那裡學來的動作,我原本很嚴重的肌腱炎,連提重物都會痛的程度,常常做這個動作舒緩,後來幾乎感覺不到異常了。轉手腕的 ......
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日期:2024-09-25
若你有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手這都是肌肉與內部經脈太緊繃引起的發炎主要是長時間施力不當、過度使用或某個姿勢太久造成的傷害 ......