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        扭傷與拉傷處理 - 光華國中首頁
        扭傷與拉傷 處理 眼部外傷處理 體重控制 兩性關係--青春期 青春痘 衛生棉、護墊使用 如何與好朋友相處？ 燙傷處理 結膜炎 弱視 斜視 飲食與慢性疾病 ...
        2024-07-11
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        扭傷、拉傷、挫傷該如何處理? - 台灣凱羅健康協會
        腳踝扭傷、大腿拉傷 、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二度傷害的情況產生 ...
        2024-07-10
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    冰敷還是熱敷?
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    日期：2024-07-08
    回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ......
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    冰敷？還是熱敷？…….. - 李文吉醫師 部落格 - udn部落格
    瀏覽：340
    日期：2024-07-11
    用冰袋、冰枕來退燒，是生活常識，沒有爭議。但當一旦受了傷 像是急性運動傷害、打撲傷、挫傷、扭傷…，.或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不清楚，甚至有些醫護人員，也說不出所以......
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    運動扭傷、挫傷後的處理 - Dr.Nice 陳潮宗中醫診所您好!
    瀏覽：976
    日期：2024-07-05
    運動扭傷、挫傷後的處理 陳潮宗 張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽，跳躍搶籃板時身體重心失去平衡，落地時扭傷了右腳踝，右腳踝立即腫脹起來無法 ......
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    正確處理扭傷的六大布驟
    瀏覽：1062
    日期：2024-07-10
    正確處理扭傷的六大步驟 六大步驟是 1.先冰敷、2.包紮、3.休息及冰敷，再改為 4.熱敷、5.伸展，6.則必須耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的現象，可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。肌肉拉傷扭傷後，應立即停止運動，以免傷勢加劇。...
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    冷敷與熱敷的方法 - 常諄專業姓名學(首頁)
    瀏覽：634
    日期：2024-07-08
    【冷敷與熱敷 】 冷敷 可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解症狀，有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。冷敷應在受傷 24 小時內進行 ......
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    冰敷?熱敷?正確的時機 - G+9 ebisu - udn部落格
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    日期：2024-07-06
    冰敷的時間大概是10到30分鐘為宜。脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要冰太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以冰多一點時間 ......
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    腳扭傷應冰敷 消腫後再熱敷 | 蘋果日報
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    日期：2024-07-04
    健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw Q：腳扭到該冰敷還是熱敷？正確程序是怎樣？ A：當腳扭傷，會 ......
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    冰敷與熱敷的運用
    瀏覽：1252
    日期：2024-07-04
    冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於 ... 熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護原素。 ... 若臨時需要冰敷卻又沒有冰袋該怎麼辦？...
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