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![腳踝扭傷不可輕忽 聰明冷熱敷、避免後遺症 - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw扭傷的病人中大約有八成會傷到外側腳踝韌帶 ... 腳踝受傷 不應當作小傷來看待，再小的受傷都有可能產生不良的後遺症。輕者會經常扭傷再復發，嚴重者會產生關節炎不良於行。腳踝扭傷時要儘早找尋醫師 ...瀏覽：527 -
![運動扭傷、挫傷後的處理 - 陳潮宗中醫診所]()
www.drchen.com.tw這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理，將使傷害能早期痊癒，並且快速恢復 ... 通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最 ...瀏覽：448
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![看起來就和真機一樣：iPhone 6極像真山寨機出現 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/29607/1405315275703_s.jpg)
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日期：2024-11-16
舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。 ... 冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷 ......
瀏覽：1381
日期：2024-11-13
他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問
該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才 ......
瀏覽：1150
日期：2024-11-15
檢視圖片 單純的韌帶扭傷，依其嚴重度可分為三個等級。祗有極少數的韌帶纖維受傷
時，稱為「第一度的 ......
瀏覽：1408
日期：2024-11-16
六大步驟是 1.先冰敷、 2.包紮、 3.休息及冰敷，再改為 4.熱敷、 5.伸展， 6.則必須
耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的 ......
瀏覽：463
日期：2024-11-16
今天在打籃球的時候，朋友不小心扭傷腳， 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~
個人覺得蠻......
瀏覽：1017
日期：2024-11-18
2010年6月28日 ... 台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，若民眾不慎發生腳踝扭傷，在處於急性期七
十二小時內應先冰敷， ......
瀏覽：1498
日期：2024-11-11
A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 ... 生活中、
運動時腳部的扭傷在所難免，一旦發生腳踝扭傷，建議48小時應盡快冰敷，等消腫後
......
瀏覽：1440
日期：2024-11-18
2011年1月5日 ... 民眾常常會對冰敷或該熱敷有疑慮，到底哪一項是對的？他建議，急性期2～3天先冰
敷消腫，之後腫脹漸漸 ......
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