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![腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸部落格 ...]()
lohashealth.pixnet.net他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問 該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才 ...瀏覽：1476 -
![當你扭傷了，該怎麼辦呢？--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital]()
hospital.kingnet.com.tw當你扭傷了，該怎麼辦 呢？ 以下的文章將會幫你如何處理這種情形。扭傷的原因，主要為關節突然的扭轉超過正常運動的範圍，而造成韌帶的拉長或裂傷，它最常見於膝蓋及腳踝。尤以踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裡，或走在 ...瀏覽：807
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日期：2024-07-10
... 腳踝扭傷該怎麼辦哩?! 遵照五步驟~PRICE~固定~休息~冰敷~壓迫~抬高嚴重扭傷
以致出血或是無法步行~就要儘早求醫了....
瀏覽：1123
日期：2024-07-07
這天有體育課，小愛興高采烈的換好運動服，三步併成兩步的往籃球場衝去。只顧著往前衝的她，卻沒注意到地上有個前幾天學校施工後留下來的坑洞，她一腳踩空，頓時只覺得腳踝傳來一種被撕裂般的疼痛，接下來就再也沒辦法走路了。...
瀏覽：1022
日期：2024-07-12
2012年11月16日 ... 扭傷以後就會出現腳踝部腫脹、疼痛、跛行，甚至不能走路。 ... 冷敷能使血管收縮，
減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。...
瀏覽：575
日期：2024-07-11
現在走路有時候也會很痛，下樓梯時感覺最痛，好想趕快好起來. ... 如果只是輕微
扭傷，只要依照上述的處理方法，第二天起可以熱敷來消腫止痛，每天三至四次，泡完
......
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日期：2024-07-08
... 後的黃金時間做好急救，才會讓往後復原得更理想，是現代人必須具備的基本知識。Part 1.扭傷不處理，關節炎提早報到扭傷是.. ... 活動，這時可能已經出現部分韌帶撕裂，若3天內沒明顯進步，或2週後仍然相當疼痛，就應該 ......
瀏覽：400
日期：2024-07-08
隔壁喜歡慢跑的老張，去參加最夯的 Color Run 馬拉松，跑到一半居然腳扭到！他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才知道，原來還是有很多人不太知道腳踝扭傷該怎麼處理？...
瀏覽：1159
日期：2024-07-11
腳踝扭傷，你該怎麼辦？【痠痛便利貼】. 列印; 轉寄. 字體. 小; 中; 大. 文章出處：Web
only; 2010-01-01 00:00:00.0; 作者： 壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱. 【關於本
......
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