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![腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸部落格 ...]()
lohashealth.pixnet.net他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問 該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才 ...瀏覽：1446
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日期：2024-09-02
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日期：2024-09-02
六大步驟是 1.先冰敷、 2.包紮、 3.休息及冰敷，再改為 4.熱敷、 5.伸展， 6.則必須
耐心等待復原。 如果運動後有肌肉酸痛的 ......
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日期：2024-09-01
今天在打籃球的時候，朋友不小心扭傷腳， 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~
個人覺得蠻......
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日期：2024-08-31
2010年6月28日 ... 台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，若民眾不慎發生腳踝扭傷，在處於急性期七
十二小時內應先冰敷， ......
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日期：2024-09-03
【諮詢提問】 提問日期:2015-01-14 11:11 瀏覽人數:189 【來自桃園市八德區】 我對於我的症狀大約說明如下: 1.腰部至臀部的大規模肌肉拉傷(當時拉傷時並未及時用冰敷方式治療,反而用 熱敷,結果可能造成此部位肌肉 無法得到及時的舒緩,以致延誤黃金治療期)...
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日期：2024-08-31
撞到、扭到，怎麼做好得快？ 許多人常因腰痠背痛或運動傷害甚至骨折，來到中醫診所求診跌打損傷，而跌打損傷的範圍包括外傷、內傷兩大部分，在跌打損傷之後，生活上該怎麼做？該吃哪些食物？...
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日期：2024-08-31
A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 ... 生活中、
運動時腳部的扭傷在所難免，一旦發生腳踝扭傷，建議48小時應盡快冰敷，等消腫後
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