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2013年11月25日 ... 減肥運動,瑜珈墊,抗力球. 很多人都不知道「抗力球」該怎麼用，其實「它」不僅能拿來
鍛鍊身體線條，甚至還能拿來當椅子坐，調整姿勢、改善腰酸背痛 ......
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2014年5月14日 ... 伏地挺身有非常多的變化式，雙手放在抗力球或BOSU上、後腳抬高、TRX 式的伏地
挺身、窄 ... 瑜珈帶來增加阻力，或是藉由懸吊訓練繩、Valslide、抗力球、藥球、
BOSU來增加其困難度。 .... 有推薦健身/練肌/拉筋/減肥瘦身的書籍嗎？...
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