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![【抗力球使用教學 Lesson3】抗力球捲腹]()
www.i-fit.com.twiFit 選單 登入 或 首頁 最新活動 瘦身好文 廚房 健身房 小知識 營養師專欄 精彩影片 直播頻道 瘦身好文 瘦運動 【抗力球使用教學 Lesson3】抗力球捲腹 日期：2013-01-18 分類：瘦運動 標籤： 抗力球 捲腹 什麼？原來雕塑腹部最有效的方式，不是仰臥起坐？瀏覽：1133 -
![The Swiss Ball 治療球 (抗力球)運動]()
www.pt.ntu.edu.tw11 抗力球(治療球)運動注意事項 抗力球(治療球)運動是利用抗力球的高度、表面弧度以及 不穩定的特性，來進行肌力訓練、伸展運動以及協調平衡 等訓練。需注意: ‧抗力球運動前需檢查抗力球、環境以及服裝是否適合。瀏覽：563
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