search:抗力球教學相關網頁資料

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日期:2024-09-11
2002年適應體育種子教師研習適應體育教學示範影片-抗力球-黃雪芳老師....
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日期:2024-09-15
運用隨手可得的抗力球跟我們一起來進行下肢訓練課程吧!! 1.Swiss Ball 伸展2. Swiss Ball workout 下肢訓練3.Cool ......
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日期:2024-09-13
抗力球動作介紹.flv. 美迪亞. SubscribeSubscribedUnsubscribe 155 .... 瑜珈球WORKOUTby 張少瑋. 100 ......
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日期:2024-09-10
影片這個動作是訓練脊柱的伸展。辦公室,書桌做太久背部的飢群無力,對改善駝背也很有幫助,同時它也在強化你的核心。 抗力球是很減單的運 ......
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日期:2024-09-10
2013年1月18日 - 什麼?原來雕塑腹部最有效的方式,不是仰臥起坐?一起來看看超燃燒的捲腹動作, 搭配抗力球更能完全伸展喔!^^ 以前總認為要瘦肚子,必須多做 ......
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日期:2024-09-14
2013年1月25日 - 一開始進行這個動作時,如果感到有點困難,可以先不用抗力球,直接俯臥在瑜珈墊上,手部位置相同,一樣上半身上抬下放、下半身穩定不動。...
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日期:2024-09-13
2013年1月18日 - 抗力球除了可以用來進行很多肌力運動(鍛鍊核心肌群尤其好用),還能在運動後幫助我們伸展肌肉、美化線條喔! 當天的鍛鍊如果以身體後側為主, ......
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日期:2024-09-15
2014年2月7日 - 【瘦運動】抗力球怎麼用~雕塑特輯很多人都不知道「抗力球」該怎麼用, ... 【瘦運動】【 抗力球使用教學Lesson6】抗力球下背伸展(入門可不用抗力球)....