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![安神5大食物 抗壓解鬱 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw許多人因為工作、生活壓力大，經常感覺鬱悶、疲累，加上炎熱的天氣，更讓人浮燥、心神不寧。想讓情緒維持安定，除了作息正常、睡眠充足及適度運動 ...瀏覽：639 -
![樂活營養師 - 抗壓 高壓食物少碰！]()
www.foodcare.com.tw抗壓 高壓食物少碰！ / 2007.08.03 中國時報／記者 張翠芬 吃對東西可幫助抒緩壓力！專家指出，平日要多選擇「減壓」食物，少碰「高壓」食物 ...瀏覽：914
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天氣好熱，胃口好差，偏偏工作壓力又好大，該怎麼辦呢？署立新竹醫院營養師唐威莉建議大家利用吃正確的食物，加強攝取應付壓力所需的營養素，減少 ......
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閱讀Yahoo奇摩新聞上的「吃對食物可抗壓」。 民眾常相信食物可以左右情緒，其實沒那麼簡單。美國匹茲堡大學醫學院精神醫學教授約翰‧菲恩斯特隆表示，「如果 ......
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... ，腎上腺素分泌旺盛，補充含維生素C的水果，如柑橘、檸檬等，可以緩解緊張的情緒，是抗壓的好食物。 建議國人經常攝取減壓的快樂食物，包括深海魚、香蕉 ......
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抗壓 高壓食物少碰 吃對東西可幫助抒緩壓力！專家指出，平日要多選擇「減壓」食物，少碰「高壓」食物。如果吃完東西一小時後感覺昏昏欲睡，或覺得精疲力盡 ......
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日期：2025-01-28
什麼是「抗壓飲食」，還有哪些是「升壓食物 」應該避免的？ 發問者： 匿名 發問時間： 2008-12-20 15:46:33 解決時間 ... 工作壓力大？現代人的抗壓 飲食幫你 ......
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