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![NG 減肥特輯靠牆抬腿篇- iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw2013年10月11日 - 相信大家對於「靠牆抬腿」一定非常耳熟能詳，但瘦腿效果真有傳說中的那麼神奇嗎？瀏覽：1436 -
![咪咻的絕對懶人瘦腿秘密~~大公開~~超懶@ MiiXiu的部落格:: 痞 ...]()
miixiu.pixnet.net然後就把雙腿抬起來呈90度基本上就是和靠著牆壁抬腿的意思一樣，只是這次我們不靠牆 .... 轉到減肥版.瀏覽：838
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2014年4月21日 - 【格蕾莎抬腿枕】這個是媲美按摩椅等級的…超好用放鬆墊枕!!!自從接觸到這個好用的東西之後，逸兒就迫不急待地想跟大家分享&hellip....
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(瘦身)睡前五分鐘讓你輕鬆瘦下半身的瘦身操＊】 ... 就來和大家分享：(維持身材小運動) 睡前五分鐘輕鬆瘦下半身的運動操喔~. (一).瘦小腹 .... 首先坐在床上，兩腿伸直，...
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日期：2024-07-28
於是我就上網亂逛有沒有甚麼瘦腿的好幫手就逛到這個叫做抬腿枕的東西! ... 真的差很多~你們知道姿勢不良對於身體會有很大的影響嗎像我平常在家打電腦都習慣蹲 ......
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日期：2024-07-23
正如這個動作的名字一樣，它的重點就是抬腿，但是要真正起到瘦大腿的作用，你 ... 抬腿的時候收緊你的肚子，然后保持抬腳的姿勢30秒時間，最后換另一只腳練習。...
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