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![局部教你10天輕鬆瘦大腿(屁股) @ ReRe。我是芮芮:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw... 有女孩問我要怎麼瘦大腿?今天就是打算來教大家快速瘦腿的唷左圖是白天拍的, 右. ... 空中踩腳踏車50下(每天每次) 抬腿約15分鐘(我會利用空 ... 好像都是臀部跟 大腿筋唷 如果想下半身都瘦的話建議你可以騎單車唷還有慢跑或快走都是不錯的 方法.瀏覽：1248 -
![瘦大腿總整理～想瘦腿一定要看的瘦腿秘笈。 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦 ...]()
www.google.com.tw先放一張比較圖~ 瘦腿文章又來囉~這篇文章就來和大家分享nikkie每天都會做的瘦 腿運動喔~ 想要瘦 ... 相信剪刀腳也是大家耳熟能詳、流傳多時的"有效瘦腿方式"喔~瀏覽：1206
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瀏覽：1349
日期：2024-07-17
懶人的意外發明卻真的讓我持續下去並將腿瘦下來了所以懶女孩們還是學我就好了
吧我用的瘦腿方法都真的 ... 因為~~抬腿真的是瘦腿很有效的方法~~請不要放棄！...
瀏覽：465
日期：2024-07-13
鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。 3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側
垃圾的排除。 4 縮小骨盆：增加外側活動可改善骨盤外翻，屁股較不會變大。 這個
運動 ......
瀏覽：1030
日期：2024-07-15
歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的
方式不太了解， 所以我就一直想說要把圖示弄得更清楚一點!! 可是沒想到... 整理文章
......
![[塑身] 每天10分鐘，象腿變美腿！ @ Yuiの飄浮日記:: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
瀏覽：1212
日期：2024-07-15
肌肉也是超發達的....XDDDD. 但是上了國高中以後就很少運動了....肌肉也就漸漸鬆
掉變成贅肉..... 受到刺激後，我開始積極研究瘦腿的方法....XD. 直接來看現在的成果
......
瀏覽：1429
日期：2024-07-18
這一直都是瘦大腿的床上基本款，小編身邊很多朋友每天晚上都要做這個動作才睡，
像小編自己為了腿細又直，每天是踩空中腳踏車加擦乳液按摩，已經是我入睡的 ......
瀏覽：494
日期：2024-07-11
我載知識+找了一堆人說了關於抬腿的方法但我發現好像一些人說的跟另一些人說的
完全不一樣能給我正確的抬 ... 發問時間：, 2008-03-09 14:42:20....
瀏覽：336
日期：2024-07-15
【卡片效果】1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。2.血液倒流能舒緩緊繃的
肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。4.效果：睡前抬腿30
......
瀏覽：1367
日期：2024-07-12
這回的閒聊TIME就要來跟大家聊聊抬腿的重要拉~❤ 相信大家對「抬腿」(也就是靠牆
抬 ... 回去還有人因為抬腿頭部低於心臟而導致腦中風雖然抬腿可以瘦(我也常抬腿)...
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