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![睡前運動好處多，幫助睡眠還能輕鬆瘦大腿，睡前運動5步驟苗條輕鬆有~ @ 六福堂中醫-黃金交叉減肥法/轉骨湯 ...]()
lftchung.pixnet.net圖片來源:網路 很多上班族回到家後，工作一天累了，也沒有時間到外面運動，所以在睡前運動就變成最好的時機。小編建議可以在睡前留個30~40分鐘，做一些不太激烈的睡前 ...瀏覽：616 -
![塑身）瘦大腿第一篇：從象腿變瘦腿的血淚史(上)＊】 @ Nikkie‧寧寧 。愛美瘦身遊樂園＊ :: 痞客邦 PIXNET ::]()
kk9442001.pixnet.net歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的方式不太了解， 所以我就一直想說要把圖示弄得更清楚一點!! 可是沒想到... 整理文章怎麼會這麼 ...瀏覽：952
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日期：2024-09-05
張貼時間：2005/07/31 02:26 我上次看了一個ㄖ本節目有在教如何30分鐘消除O型腿,首先先準備3樣東西 1.尼龍毛巾(大小類似浴巾)2.報紙3.海綿. 做法:1.先坐著把腳打直腳踝轉一轉運動一下 2.接著將尼龍毛巾對折綁住腰圍(肚臍下)綁到感覺有點緊就好...
![[塑身] 每天10分鐘，象腿變美腿！ @ 仿妝夭后Yui の飄浮日記:: 痞客邦 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_35.jpeg)
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日期：2024-09-09
每個人的狀況不同，按摩跟運動也沒有硬性規定要做幾下，依自己能力可負荷為主，
... 後來固定有去做SPA之後發現，每次按摩完以後，小腿線條整個都會很順！...
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日期：2024-09-08
先放一張比較圖~ 瘦腿文章又來囉~這篇文章就來和大家分享nikkie每天都會做的瘦
腿運動喔~ 想要瘦腿的dear趕快照 ... 你的方法好像比我自己做的還有快速成效說~...
瀏覽：854
日期：2024-09-07
也是Nikkie自己用過挺不錯的瘦肚子的方式唷！ 通常我們 ... (二)瘦大腿必做---指
關節刮痧、剪刀腳 ... 尤其是對於瘦"大腿內側"與"大腿外側"的贅肉都有很好效果喔~...
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日期：2024-09-10
這回的閒聊TIME就要來跟大家聊聊抬腿的重要拉~❤ 相信大家對「抬腿」(也就是靠牆
抬腿)的這個動作， 應該是 ... 雕塑篇→ 瘦臉六大法讓你輕鬆擁有完美臉型＊】→瘦臉
運動 ..... 我想請問一下那如果我吃飽了要隔多久的時間才可以做抬腿這個動作呢?...
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日期：2024-09-10
2011年5月18日 - 58 秒
几分钟网-如何做抬腿运动几分钟网原创视频-抬腿运动可以收紧大腿，减小腹，快跟 几分钟 ......
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日期：2024-09-04
How To Do Leg Raises. This simple leg raise exercise is a great way to work out
your abdominal muscles, and is an especially easy one for beginners....
瀏覽：374
日期：2024-09-09
Leg lifts are a great old-fashioned ab workout that you can make as ... But you're
not quite SHOWING us how to actually DO the leg lift....how do we keep our ......
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